Semua orang tahu fenomena melihat sesuatu berlaku seperti yang mereka harapkan. Namun, mempunyai perasaan buruk tentang sesuatu, tidak dapat tidak membawa hingga kejadiannya. Fenomena ini, yang dapat dijelaskan secara ilmiah, sering kali berada di bawah ungkapan ramalan yang memuaskan diri.
Apakah ramalan yang memenuhi syarat?
Fenomena sehari-hari ini, yang dikenali dalam bahasa Inggeris sebagai ramalan yang memenuhi syarat, adalah fenomena yang terdapat dalam sosiologi dan psikologi. Di sini, tingkah laku yang diharapkan dari orang lain menjadi kenyataan melalui tingkah laku seseorang sendiri. Jenis tindakan dan interaksi tertentu, yang ditakuti atau diharapkan oleh orang yang bersangkutan, oleh itu dipicu olehnya melalui ketakutan ini. Dalam proses ini, misalnya, dia secara signifikan mempengaruhi tingkah laku orang lain melalui isyarat yang dihantarnya sendiri. Kebalikan dari nubuatan pemenuhan diri adalah ramalan yang menghancurkan diri sendiri atau ramalan yang mengalahkan diri sendiri. Dalam kes ini, ramalan itu, iaitu tingkah laku orang lain, tidak berlaku dengan tepat kerana orang itu berkelakuan sewajarnya. Kesan tindakan dan sikap yang disatukan disebutkan pada awal abad kedua puluh oleh Otto Neurath, seorang ahli teori ekonomi dan pendidik popular, di bawah istilah ramalan yang memenuhi syarat.
Punca
Penyebab fungsi nubuatan yang memenuhi syarat adalah harapan yang ditempatkan manusia pada orang atau situasi tertentu. Manusia boleh dikesan. Oleh itu, jika dia mendengar sesuatu yang negatif tentang orang lain dari satu orang, dia akan berkelakuan berbeza terhadap orang ini daripada jika dia bertemu dengannya tanpa pengetahuan ini. Bergantung pada seberapa kuat tingkah laku seseorang dipengaruhi oleh pengalaman orang lain, semakin kuat perasannya oleh orang lain. Sebaliknya, mereka yang menganggap diri mereka tidak bersimpati akan bertindak balas dengan sewajarnya. Oleh itu, ramalan yang sebelumnya dibuat oleh orang lain nampaknya memperoleh inti sebenarnya. Bercakap secara berbeza: Orang biasanya bersikap lebih berhati-hati terhadap orang yang mendekati mereka dengan tahap tidak percaya tertentu. Ini membawa kepada pernyataan sehari-hari yang biasa, yang mengandungi firasat yang dipenuhi. Sebabnya ialah kurangnya pengetahuan mengenai tingkah laku seseorang. Sebagai peraturan, orang-orang yang bersangkutan tidak memperhatikan keberhasilan mereka sendiri terhadap apa yang telah berlaku dan tidak dianggap seperti itu.
Gejala, keluhan dan tanda
Walaupun orang itu tidak dapat menilai sendiri tingkah lakunya, perkara itu dapat dilihat oleh orang lain. Oleh itu, ramalan yang memenuhi syarat dapat dinilai seperti itu, terutama oleh orang luar. Lazimnya adalah penyimpangan tingkah laku seseorang dari norma atau standard biasa. Perkara ini sering dapat dinilai dengan lebih mudah oleh orang lain daripada orang yang terkena itu sendiri. Proses psikologi seperti berfikir, perasaan, memahami dan berinteraksi di sini dan mempengaruhi bukan sahaja gambaran orang lain atau situasi, tetapi juga penilaian diri. Pelbagai contoh menggambarkan kesan ramalan yang memenuhi kehendak diri. Contohnya, dengan sengaja menyebarkan khabar angin yang disamarkan sebagai ramalan dapat mengembangkan dinamika mereka sendiri dan dengan itu dapat digunakan dengan cara yang berbeza. Keadaannya serupa dengan peperiksaan. Sekiranya, sebagai contoh, pelajar atau murid memberitahu dirinya bahawa dia akan gagal sebelum peperiksaan, ini boleh membawa kepada kegagalan sebenar dalam situasi peperiksaan. Sebabnya ini sering kali bukan kerana kurangnya kemampuan, melainkan harapan dan ketakutan, yang menyebabkan peningkatan tekanan tahap. Contoh yang sangat tipikal juga ialah ketakutan terhadap seseorang nadi meningkat or darah tekanan sebelum lawatan ke doktor. Ketegangan yang diandaikan sering menyebabkan harapan menjadi kenyataan, walaupun keadaan itu berlaku darah tekanan biasanya berada dalam julat normal. Oleh itu, doktor sering tidak memandang serius penyimpangan. Oleh itu, terdapat beberapa contoh lain, yang termasuk dalam julat ini.
Diagnosis dan perjalanan penyakit
Jarang sekali orang yang terjejas mengaitkan apa yang dia harapkan akan terjadi dan apa yang telah berlaku. Pertimbangan semula keadaan perlu untuk memahami apa yang menyebabkan kecurigaan seseorang menjadi kenyataan. Orang lain juga dapat menolong menilai dari luar. Dengan cara ini, kekambuhan dapat dikurangkan.
Komplikasi
Mungkin diragukan apakah ramalan yang memenuhi syarat dapat melibatkan komplikasi. Sebaliknya, ramalan yang memuaskan diri, secara semula jadi, berperanan dalam banyak komplikasi. Perkara ini berlaku terutamanya bagi pesakit di hospital dan lintasan pemulihan mereka. Oleh itu, jangkaan negatif rawatan atau pemulihan juga akan mempengaruhi perkara ini secara negatif. Ini sudah dibenarkan oleh fakta bahawa sikap harapan secara tidak sedar mempengaruhi aktiviti vegetatif tubuh - dan membawa, misalnya, kepada gejala kegelisahan (berdebar-debar, berpeluh, gelisah). Perkara-perkara ini boleh merumitkan rawatan. Oleh kerana hampir mustahil untuk mempengaruhi penyebaran kecenderungan kepada proses pemikiran yang sesuai, biasanya ada orang yang melihat lebih negatif peristiwa yang berlaku di sekitar mereka dan yang lain dengan lebih positif. Oleh itu, satu-satunya perkara yang dapat dilakukan adalah merumuskan ramalan yang memenuhi syarat sendiri dengan cara yang positif sehingga sesuai plasebo kesan dan tindakan tidak sedar orang yang berkaitan boleh berlaku. Di sini, kepercayaan terhadap penentuan takdir juga memainkan peranan. Secara keseluruhan, telah ditunjukkan bahawa nubuat yang memenuhi diri sendiri dalam bentuk ketakutan (jatuh, kecelakaan) membawa untuk lebih banyak kejadian seperti itu pada orang yang terjejas. Ini secara amnya boleh disebut akibat negatif - atau komplikasi - dalam konteks ini.
Bilakah seseorang harus berjumpa doktor?
Sama ada seseorang perlu berunding dengan doktor mengenai ramalan yang memenuhi syarat dapat diperdebatkan. Contohnya ialah jika seseorang menderita kerana takut mendapat kanser selama bertahun-tahun dan kemudian benar-benar menemui tanda-tanda penyakit seperti itu. Sudah tentu, seseorang yang menemui tanda-tanda kanser perlu berjumpa doktor dengan cepat. Namun, masalah dengan ramalan yang memenuhi syarat adalah penderita hanya menunggu tanda-tanda itu ditemui. Terdapat bahaya salah tafsir. Kedekatan dengan hipokondria tidak boleh dikecualikan sepenuhnya. Dengan sendirinya, nubuatan yang memenuhi syarat tidak memiliki nilai penyakit. Sebilangan besar orang harus menghadapi fenomena seperti itu beberapa kali dalam hidup mereka tanpa perlu berjumpa doktor. Kami menemui ramalan yang dipenuhi sendiri dalam bentuk plasebo. Kami mengaitkan kesan ini, walaupun tidak mengandungi bahan aktif. Walaupun homeopati or Bunga bach dikatakan tidak lain dan tidak bukan plasebo tanpa bahan aktif. Begitu juga, kesan nocebo dapat menjadi ramalan yang memuaskan diri sebaliknya. Sebilangan pesakit percaya bahawa ubat akan membahayakan mereka dan benar-benar mengalami kesan sampingan. Telah diketahui bahawa orang tua sebenarnya lebih kerap jatuh ketika mereka takut melakukannya. Tetapi ramalan yang dipenuhi sendiri tidak baik untuk lawatan ke doktor sehinggalah telah menyebabkan akibat yang memerlukan rawatan. Ia tidak memerlukan satu.
Rawatan dan terapi
Walaupun ada pengetahuannya, sukar untuk mencegah ramalan yang dipenuhi sendiri dan aktif menentangnya. Ini memerlukan kawalan sepenuhnya dari badan anda sendiri dan banyak kemahuan. Sesiapa yang pernah berusaha menekan reaksi fizikal atau perasaan tahu betapa sukarnya ini berlaku. Oleh itu, hanya menyedari tingkah laku seseorang tidak selalu mencukupi untuk memerangi ramalan tersebut. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, latihan sedar dapat membantu menjaga tubuh seseorang terkawal dengan tepat dan menipu pemikiran. Oleh itu, adalah benar juga untuk membentuk imej diri seseorang atau situasi daripada mengambil gambar orang lain sebagai sesuatu yang diberikan.
pencegahan
Ini boleh digunakan untuk mencegah kesan yang tidak diingini dalam pelbagai keadaan. Namun, nubuatan yang memenuhi syarat juga berlaku sebaliknya - dalam pengertian positif. Oleh itu, terdapat kemungkinan untuk menyesuaikan diri secara positif dengan situasi. Sikap positif secara am dapat membantu mempengaruhi orang di sekitar anda dengan cara bersimpati dan mengawal perasaan anda dengan sewajarnya. Oleh itu, lebih mudah untuk mendekati situasi peperiksaan atau mencegahnya kejutan pada lawatan seterusnya ke doktor.
Penjagaan selepas itu
Nubuatan yang memenuhi syarat sering dikaitkan dengan kepercayaan atau takhayul pesakit. Ketakutan sering dikaitkan dengan sindrom ini. Oleh itu, penting selepas itu terapi, risiko kekambuhan dijaga serendah mungkin melalui penjagaan selepas waktu yang konsisten. Susulan ramalan pemenuhan diri dapat diatur dengan ahli psikologi. Kerjasama aktif pesakit diperlukan dalam semua kes. Pertama sekali, adalah penting untuk berulang kali menemui situasi di mana ramalan pesakit tidak dipenuhi. Ini secara beransur-ansur mengurangkan kepercayaan bahawa memikirkan hasil yang buruk sebenarnya dapat mewujudkannya. Sebaik-baiknya, ini secara berterusan mengurangkan kegelisahan pada pesakit dan menstabilkannya. Sebagai tindak lanjut, pasien dapat, misalnya, menyimpan daftar yang secara jelas menunjukkan kepadanya setelah beberapa waktu bahawa ramalan tidak mempunyai kaitan yang signifikan dengan kenyataan. Orang yang berhadapan dengan nubuatan yang memenuhi syarat sebagai masalah psikologi tidak jarang masih mengalami kegelisahan dan ketegangan batin walaupun setelah terapi. Di sini, kelonggaran kaedah boleh menjadi ubat yang berkesan. Dalam kursus, misalnya, otot progresif kelonggaran, latihan autogenik or yoga boleh dipelajari. Selepas itu, latihan yang dipelajari dapat dilanjutkan di rumah seperti yang diperlukan semasa rawatan selepas bersalin.
Inilah yang boleh anda buat sendiri
Nubuatan yang dipenuhi sendiri berkait rapat dengan pemikiran negatif pada orang yang berkenaan. Oleh itu, pertolongan diri bukan sahaja mungkin, malah menjadi faktor penting ketika datang ke proses pemulihan. Langkah pertama ke arah yang benar di sini dapat, misalnya, untuk mengingat berapa banyak peristiwa dalam kehidupan yang mempunyai hasil yang positif dan ini jelas terdapat dalam majoriti. Perbualan dengan keluarga atau rakan-rakan juga dapat membantu mengatasi mood negatif sedikit demi sedikit. Senarai yang berbeza dengan pengalaman positif dan negatif menunjukkan bahawa pemikiran negatif hanya jarang mempunyai asas sebenarnya. Dalam kes yang teruk, berjumpa dengan ahli psikologi sangat membantu. Tetapi rawatan psikoterapi juga dikaitkan dengan pertolongan diri, kerana memerlukan wawasan dan kerjasama dari pihak yang berkenaan agar berjaya memperlakukan ramalan yang memenuhi kehendak diri sebagai sikap dasar negatif. Ini bermaksud bahawa dalam sesi dengan psikologi, bukan sahaja penyebab pemikiran ini dibincangkan, tetapi juga petunjuk konkrit untuk bertindak sebagai latihan, yang kemudian dilaksanakan di rumah dalam kehidupan seharian. Kumpulan pertolongan diri juga dapat membantu, kerana pertukaran dengan orang yang berpikiran sama membantu mereka yang terpengaruh oleh pemahaman yang mereka terima, begitu juga petua konkrit yang sering diberikan oleh peserta yang berpengalaman dalam kumpulan.
