Rasa Kenyang: Punca, Terapi, Rawatan Rumah

Gambaran ringkas

  • Apakah kenyang? Rasa perut kenyang.
  • Punca: makanan terlalu kaya, berlemak, manis dan/atau tergesa-gesa, kehamilan, penyakit dalam saluran penghadaman (cth gastrik, perut merengsa, usus merengsa, ulser gastrik, intoleransi makanan, hepatitis akut, batu karang), lemah jantung kanan, antibiotik.
  • Rasa kenyang - apa yang perlu dilakukan? Perasaan kenyang yang kerap atau berterusan perlu dijelaskan oleh doktor – terutamanya jika ia tidak dapat dijelaskan (cth berlaku walaupun selepas makan kecil) dan/atau disertai dengan aduan lain (seperti loya, muntah, penurunan berat badan).
  • Terapi: Rawatan penyakit asas yang menyebabkan rasa kenyang (ubat, prosedur pembedahan, dsb.), jika perlu terapi gejala (cth dengan agen pengempis atau penghadaman).
  • Petua & petua rumah: cth elakkan makanan yang terlalu kaya, terlalu berlemak dan terlalu manis, makan perlahan-lahan dan jangan terlalu banyak bercakap di sebelah, elakkan tekanan, kaedah relaksasi, senaman, teh herba perubatan (cth caraway, adas, pudina ), rawatan haba, urutan

Kembung: Punca

Dalam banyak kes, kembung perut mempunyai punca yang tidak berbahaya. Kadang-kadang, sebagai contoh, ia disebabkan oleh hidangan yang besar dan menyelerakan atau tergesa-gesa menelan makanan. Kembung semasa mengandung juga bukan perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan.

Walau bagaimanapun, rasa tidak menyenangkan perut penuh boleh menjadi tanda penyakit.

Perasaan kenyang yang teruk selepas makan secara amnya hanya menunjukkan bahawa anda telah membebankan saluran penghadaman. Hidangan mewah dan tinggi lemak seperti Wiener schnitzel dengan kentang goreng Perancis atau daging babi panggang dengan sos krim bermakna banyak kerja untuk perut dan usus. Ini sering membuat dirinya dirasai dengan tekanan yang tidak menyenangkan di bahagian atas abdomen dan rasa kenyang.

Gula-gula seperti sekeping besar kek Black Forest juga boleh membebankan saluran penghadaman.

Juga cabaran untuk penghadaman kita ialah makanan kembung seperti kekacang, kubis, timun, bawang dan roti segar, serta minuman berkarbonat: Mereka meningkatkan kandungan gas dalam saluran penghadaman, dengan gas terperangkap dalam gelembung kecil dalam pulpa pencernaan.

Perkara yang sama berlaku dengan makan tergesa-gesa dan perbualan animasi semasa makan (menelan udara!). Jumlah gas yang besar dalam saluran penghadaman sering ditunjukkan dalam kembung sementara dan perut kembung.

Kembung semasa mengandung

Bayi yang sedang membesar di dalam perut menolak ke atas perut. Oleh itu, ramai ibu mengandung berasa kenyang walaupun selepas makan kecil (selain itu: perut, yang ditolak ke atas, menekan paru-paru, itulah sebabnya wanita hamil sering sesak nafas).

Rasa kenyang sebagai tanda penyakit

Rasa kenyang yang kerap atau berterusan kadangkala disebabkan oleh penyakit di kawasan organ yang berbeza:

Penyakit di kawasan perut

  • Perut merengsa: ia menunjukkan dirinya, sebagai contoh, dengan rasa kenyang dan kenyang pramatang walaupun selepas makan sangat sedikit. Gejala sering berlaku dalam atau selepas situasi yang tertekan.
  • Gastritis: Sakit, tekanan dan rasa kenyang di bahagian atas abdomen, loya dan mungkin muntah boleh menandakan gastritis akut. Gastritis kronik tidak menunjukkan atau sedikit gejala.
  • Ulser gastrik: Gejala biasa termasuk tekanan dalam perut atau bahagian atas abdomen, sakit terbakar atau menyelidik dan kenyang di bahagian atas abdomen, loya dan kadang-kadang muntah. Mereka meningkat serta-merta selepas makan.
  • Kanser perut: Terutama pada permulaannya, simptomnya menyerupai gastrik. Di samping itu, terdapat keengganan akut terhadap makanan tertentu (seperti daging) serta penurunan berat badan.
  • Gastroparesis (= lumpuh lembik pergerakan gastrik): Dalam kes ini, pulpa makanan dilepaskan ke usus pada kadar yang lebih perlahan, yang menghasilkan rasa kenyang, antara gejala lain. Gastroparesis biasanya disebabkan oleh kerosakan saraf dalam diabetes (neuropati diabetik).

Penyakit hati, pundi hempedu dan pankreas

  • Batu karang: Jika simptom berlaku, ia selalunya merupakan simptom yang tidak spesifik di bahagian atas abdomen seperti sakit, rasa tertekan dan kenyang, kembung perut dan sendawa. Dalam kes yang lebih teruk, terdapat sakit seperti kekejangan yang teruk di bahagian tengah dan bahagian atas abdomen (kolik bilier).
  • Pankreatitis kronik: pankreas yang meradang secara kronik merembeskan lebih sedikit enzim pencernaan, yang menjejaskan penggunaan makanan. Kembung dan berlemak, najis berbau busuk adalah akibat yang mungkin.

Penyakit usus

  • Sindrom usus yang merengsa: Simptomnya berbeza-beza – sembelit dan/atau cirit-birit, kembung perut, kembung perut, hilang selera makan dan sakit perut yang membosankan, menekan atau kekejangan sering berlaku dalam pelbagai peringkat.
  • Intoleransi makanan: kembung perut adalah salah satu gejala yang mungkin, sebagai contoh, intoleransi laktosa, intoleransi fruktosa yang diperoleh dan intoleransi gluten (penyakit celiac).
  • Pertumbuhan berlebihan bakteria dalam usus kecil: Ketumpatan bakteria yang luar biasa tinggi dalam usus kecil menyebabkan kembung perut, kembung perut, sakit perut dan cirit-birit yang berbau busuk. Punca yang mungkin: cth diabetes, hipotiroidisme, pembedahan usus tertentu.
  • Jangkitan usus: kadangkala rasa kenyang disebabkan oleh jangkitan pada usus dengan kulat atau Giardia lamblia (Giardiasis).

Kemungkinan pencetus atonia usus termasuk halangan usus mekanikal, peritonitis, apendisitis, batu karang, halangan akut saluran usus (infarksi mesenterik), dan beberapa ubat seperti antikolinergik (untuk asma, pundi kencing yang merengsa, demensia).

Penyakit dan terapi lain

  • Kegagalan jantung kanan: bentuk kegagalan jantung ini mungkin hadir dengan gejala termasuk gejala pencernaan. Ia termasuk kehilangan selera makan, kembung perut dan loya, perut buncit dan sembelit.
  • Terapi antibiotik: Ini boleh mengganggu flora usus (keseluruhan semua bakteria usus; terutamanya menjajah usus besar) sedemikian rupa sehingga gejala seperti kembung perut berlaku.

Kembung dan udara dalam perut: sebab dan pengaruh psikologi

Jiwa mempunyai pengaruh yang besar pada sistem pencernaan kita. Ini terbukti, sebagai contoh, dalam gangguan gastrousus tanpa sebab organik, seperti sindrom usus yang merengsa dan perut yang merengsa.

Tetapi walaupun pada orang yang sihat, tekanan dan kebimbangan boleh menggalakkan aduan penghadaman seperti kembung perut, kembung perut, sakit perut atau cirit-birit – contohnya, dengan meningkatkan rembesan asid gastrik, melambatkan aktiviti pencernaan melalui ketegangan dan kekejangan yang kuat, atau merangsang pergerakan usus. .

Rasa kenyang: Terapi

Sebagai alternatif atau sebagai makanan tambahan, doktor boleh merawat kembung perut dan kembung perut secara simptomatik. Ubat-ubatan yang mengandungi simetikon, sebagai contoh, membantu melawan perut kembung, atau butylscopolamine terhadap angin "terperangkap" yang menyakitkan (udara dalam usus tidak boleh keluar). Walau bagaimanapun, penyediaan sedemikian tidak selalunya berkesan atau kadangkala menyebabkan ketidakselesaan sendiri (seperti kembung perut) apabila digunakan dengan lebih kerap.

Berikut adalah beberapa contoh strategi rawatan bergantung kepada punca kembung perut:

Rawatan perut merengsa

Apa yang membantu di sini selalunya ubat-ubatan yang menghalang pembebasan asid gastrik (inhibitor pam proton) dan menggalakkan motilitas gastrousus (prokinetik). Persediaan herba (phytotherapeutics) serta jintan manis dan minyak pudina juga boleh melegakan kembung perut dan gejala lain.

Jika jangkitan kuman perut Helicobacter pylori dapat dikesan, terapi pembasmian yang dipanggil dengan antibiotik boleh berguna.

Jika perut merengsa disertai dengan penyakit mental yang mendasari seperti gangguan kecemasan atau kemurungan, doktor yang merawat boleh menetapkan ubat yang sesuai untuk mengatasinya (cth antidepresan).

Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pelbagai pilihan rawatan di bawah Rawatan Perut Merengsa.

Rawatan usus yang meragam

Jika perlu, doktor yang merawat juga boleh menetapkan ubat-ubatan, contohnya terhadap cirit-birit (cth, loperamide) atau terhadap perut kembung (cth, simetikon). Probiotik - bakteria usus "baik" hidup (seperti bakteria asid laktik) yang ditelan melalui mulut yang menyokong flora usus yang sihat - juga sesuai untuk melegakan kembung perut dan perut kembung.

Kadangkala antidepresan juga membantu dengan sindrom iritasi usus untuk melegakan sakit perut, kembung perut dan cirit-birit - serta sebarang gangguan tidur, kebimbangan dan kemurungan yang disertakan. Sesetengah pesakit juga mendapat manfaat daripada psikoterapi, terapi tingkah laku kognitif atau hipnoterapi (hipnosis).

Baca lebih lanjut mengenai topik di bawah Rawatan Usus Merengsa.

Rawatan gastrik dan ulser peptik

Jika rasa kenyang dan aduan penghadaman lain adalah akibat gastritis akut, dalam kes ringan, sekatan makanan jangka pendek atau diet ringan serta ubat rumah seperti penawar chamomile rolling (lihat di bawah) adalah mencukupi.

Dalam kes yang lebih teruk, doktor menetapkan ubat seperti perencat pam proton (menghalang pembebasan asid perut). Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai rawatan lapisan perut yang meradang di bawah terapi Gastritis.

Rawatan intoleransi makanan

Sesiapa yang telah terbukti menghidap penyakit seliak mesti mengikuti diet bebas gluten secara kekal. Kemudian gejala seperti kembung perut, sakit perut, cirit-birit dan kembung perut biasanya hilang. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini di bawah rawatan penyakit seliak.

Jika anda mengalami simptom seperti kembung perut, kembung perut dan sakit perut akibat intoleransi laktosa, anda harus menghapuskan susu dan produk tenusu daripada diet anda atau memakannya hanya dalam kuantiti yang anda boleh tahan (uji!). Perkara yang sama berlaku untuk banyak makanan yang boleh ditambah laktosa.

Jika anda mahukan sepotong kek keju atau piza, anda boleh mengelakkan kembung perut, kembung perut dan aduan lain dengan mengambil tablet laktase. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ini di bawah rawatan intoleransi laktosa.

Orang yang mengalami intoleransi fruktosa yang diperoleh juga harus mengambil (menguji) makanan kritikal (mengandungi fruktosa) hanya dalam jumlah yang boleh diterima secara individu. Toleransi individu terhadap fruktosa ini boleh ditingkatkan dengan menggabungkannya dengan glukosa, protein atau lemak. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah rawatan intoleransi fruktosa.

Dalam intoleransi fruktosa kongenital yang jarang berlaku, fruktosa adalah tabu sepenuhnya.

Rawatan untuk pankreas atau hati yang meradang

Di samping itu, pencernaan boleh dirangsang dengan ubat-ubatan yang mengandungi enzim pankreas - ini membantu melegakan kembung dan najis berlemak, contohnya. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ini dan langkah terapeutik lain (cth pembedahan) di bawah pankreatitis kronik – rawatan.

Pesakit dengan keradangan hati akut juga mesti mengelakkan alkohol. Dalam perundingan dengan doktor yang hadir, pesakit juga harus mengelakkan ubat-ubatan yang merosakkan hati untuk melegakan organ. Di samping itu, rawatan hepatitis akut bergantung kepada punca, perjalanan dan keterukan keradangan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah rawatan Hepatitis.

Rawatan untuk pertumbuhan berlebihan bakteria

Apabila pertumbuhan berlebihan bakteria dalam usus kecil mencetuskan gejala seperti kembung perut, gas, sakit perut dan najis berlemak, kebanyakan pesakit dibantu oleh 10 hingga 14 hari terapi antibiotik. Untuk mengelakkan kambuh semula, doktor yang merawat juga boleh mengesyorkan diet makanan tinggi lemak, rendah karbohidrat dan rendah serat kepada individu yang terjejas.

Jika perlu, doktor juga boleh menetapkan suplemen vitamin atau mineral untuk mengimbangi kekurangan yang sepadan. Kekurangan sedemikian mungkin berlaku jika usus kecil telah malabsorbsi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Apa lagi yang membantu melawan angin dan kembung?

Petua pemakanan dan tingkah laku

  • Elakkan makanan mewah, terlalu berlemak dan terlalu manis. Terutama pada waktu petang ia sepatutnya hanya sebahagian kecil dan makanan ringan.
  • Jika boleh, elakkan juga makanan yang menyebabkan kembung perut (cth lentil, kekacang, sayur kubis, bawang, roti segar) dan minuman berkarbonat jika anda terdedah kepada kembung perut dan perut kembung.
  • Gunakan rempah penghadaman dan anti-kembung seperti jintan manis, adas, ketumbar, selasih, lovage, oregano atau pasli dalam hidangan anda.
  • Sayuran mentah sukar dihadam oleh sesetengah orang. Memutihkan atau mengukus sayur-sayuran menjadikannya lebih mudah dihadam dan membantu mengelakkan gas dan kembung.
  • Jangan menelan makanan anda, tetapi kunyah setiap gigitan dengan baik dan jangan terlalu banyak bercakap di sebelah. Jika tidak, terlalu banyak udara akan masuk ke dalam perut dan usus anda, yang kemudiannya akan menjadi tidak menyenangkan ketara sebagai rasa kenyang dan perut buncit.
  • Jangan gunakan penyedut minuman untuk minuman anda dan juga elakkan mengunyah gula-gula getah. Ini juga akan menghalang terlalu banyak udara daripada masuk ke dalam perut dan usus.
  • Senaman biasanya baik untuk kembung perut dan perut buncit. Adalah masuk akal untuk berjalan-jalan pencernaan, sebagai contoh, sejurus selepas makan. Senaman merangsang saluran gastrousus, yang boleh mengelakkan kembung perut dan pengumpulan terlalu banyak udara di dalam perut atau perut.
  • Selalunya, kembung perut, tekanan di bahagian atas perut, kembung perut dan masalah penghadaman atau perut yang lain disebabkan oleh tekanan. Apa yang membantu kemudiannya ialah teknik relaksasi yang disasarkan seperti latihan autogenik, yoga atau kelonggaran otot progresif.

Tumbuhan perubatan

Ramai orang bergantung pada ubat rumah untuk kembung perut dan kembung perut, terutamanya berdasarkan tumbuhan ubatan. Contoh:

  • Caraway, adas dan pudina mempunyai kesan antispasmodik dan antiflatulen. Jadi sebagai teh, ia adalah ubat yang baik jika kembung perut atau kekejangan gastrousus ringan melanda anda atau bahagian atas atau bawah perut anda kembung. Di farmasi juga terdapat persediaan sedia berasaskan tumbuhan ubatan ini (cth caraway tincture atau kapsul minyak pudina).
  • Halia juga sesuai untuk aduan penghadaman ringan seperti kembung perut, kembung perut dan loya. Ia merangsang rembesan jus gastrik dan hempedu serta fungsi usus. Anda boleh minum teh halia atau mengambil kapsul halia dari farmasi untuk tujuan ini.
  • Chamomile, dengan ramuan anti-radang dan antispasmodiknya, adalah satu lagi herba yang terbukti untuk aduan gastrousus seperti kembung perut, kembung perut dan kekejangan.
  • Articok disyorkan untuk aduan penghadaman seperti kembung perut, kembung perut dan loya, yang dicetuskan oleh fungsi hati yang lemah. Mereka boleh digunakan, sebagai contoh, sebagai teh atau jus tumbuhan segar.
  • Kunyit (kunyit) juga boleh mengatasi masalah penghadaman seperti kembung perut dan angin. Penggunaan sebagai teh tidak begitu biasa. Lebih berkesan ialah persediaan sedia dengan kunyit seperti kapsul atau dragée.
  • Dandelion disyorkan oleh ubat herba untuk aduan pencernaan (seperti kembung perut, kembung perut) - terutamanya berkaitan dengan gangguan aliran hempedu. Ia sering digunakan sebagai teh, kadang-kadang dalam bentuk penyediaan siap.

Panas & Urut

Dalam banyak kes, haba juga merupakan ubat yang bermanfaat untuk rasa kenyang dan tekanan di dalam perut atau apabila perut buncit. Cara paling mudah ialah sebotol air panas di atas perut – atau bantal ejaan atau beg batu ceri yang dipanaskan di antara botol air panas atau dalam ketuhar gelombang mikro.

Walau bagaimanapun, anda juga boleh membuat kompres hangat atau balut untuk perut (lembap atau kering) untuk kembung perut, kembung perut dan kekejangan perut ringan. Ini mempunyai kesan santai, antispasmodik dan analgesik. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kesan dan penggunaan ubat rumah ini dalam artikel Bungkus (mampat) dan memampatkan.

Kesan tuam perut atau tuam boleh ditingkatkan dengan kuasa tumbuhan ubatan. Sebagai contoh, pemampat chamomile yang hangat dan lembap disyorkan. Anda boleh mengetahui cara membuat kompres ini dan menggunakannya dengan betul di sini.

Kembung: Bila hendak berjumpa doktor?

Rasa kenyang selepas makan yang mewah, tinggi lemak atau tinggi gula atau semasa mengandung secara amnya tidak perlu dibimbangkan. Walau bagaimanapun, jika anda dibelenggu dengan kembung yang kerap atau berterusan dan mungkin perut yang tebal dan buncit, mungkin terdapat penyakit di belakangnya - terutamanya jika gejala berlaku walaupun selepas makan kecil. Perkara yang sama berlaku jika rasa kenyang disertai dengan gejala lain, contohnya sakit perut atau loya dan muntah. Kemudian anda perlu pergi ke doktor. Titik hubungan pertama ialah doktor keluarga.

Kembung: pemeriksaan & diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda terlebih dahulu dalam perbualan terperinci (anamnesis). Untuk tujuan ini, dia akan bertanya dengan lebih terperinci tentang aduan anda serta gaya hidup dan tabiat pemakanan anda. Dia juga mungkin bertanya sama ada anda mempunyai sebarang keadaan sedia ada, sedang menggunakan ubat dan/atau mengalami tekanan atau tekanan psikologi yang tinggi.