Rawatan kuku rapuh
Masalahnya dengan kuku rapuh selalunya kuku terlalu lembut dan oleh itu lebih mudah patah dan robek. Kuku lembut boleh dirawat dengan kalsium-mengandungi pengeras kuku. Walau bagaimanapun, pengeras kuku ini mestilah bebas dari formaldehid, kerana ia sangat mengeringkan kuku.
Di samping itu, rawatan biasa untuk kuku rapuh dengan minyak penjagaan kuku adalah disyorkan. Untuk ini, kuku termasuk kutikula dipijat dengan minyak dan mendapat kelembapan yang mencukupi dan bahan penjagaan yang penting. Sebagai alternatif kepada minyak penjagaan kuku, ubat rumah tangga sederhana seperti minyak badam, minyak aprikot atau minyak zaitun dapat digunakan.
Ia juga penting untuk melindungi kuku dari kelembapan. Oleh itu, masuk akal untuk selalu memakai sarung tangan kerja ketika bekerja dengan air (contohnya ketika mencuci). Rapuh dan kuku rapuh hendaklah dijaga sesingkat mungkin.
Untuk memendekkan kuku jari, lebih baik menggunakan paku kuku yang sangat lembut pada kuku (contohnya fail kuku kaca). Fail logam dapat menjadi panas dengan cepat semasa memfailkan sehingga merosakkan kuku. Memfailkan kuku tidak boleh dilakukan setelah mandi atau mandi yang banyak, kerana lapisan kuku yang terangsang kemudian bengkak dan mudah rosak.
Sihat dan seimbang diet memainkan peranan yang menentukan dalam rawatan kuku rapuh, kerana dapat mengimbangi gejala kekurangan yang boleh menjadi penyebab kuku rapuh. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, disarankan untuk mempunyai hormon tersebut seimbang diperiksa oleh doktor, sebagai penyakit tertentu (misalnya penyakit kelenjar tiroid) juga boleh menyebabkan kuku rapuh. Rawatan penyakit yang mendasari biasanya membawa kepada peningkatan kualiti kuku.
Pengilat kuku juga dapat digunakan untuk kuku rapuh (lebih baik dilakukan tanpa cat kuku / penghilang sepenuhnya). Perhatian harus diambil untuk memastikan bahawa cat kuku tidak mengandung formaldehid dan keutamaan harus diberikan pada cat kuku yang diperkaya dengan kalsium. Sejumlah rawatan dan trik di rumah boleh digunakan untuk memerangi kuku rapuh dan rapuh.
Pemotongan, pemecahan, menggigit atau menolak belakang kutikula secara agresif harus dielakkan dan penjagaan kuku secara berkala harus dilakukan dengan lembut. Semasa bekerja di dalam air (misalnya ketika mencuci pinggan), memakai sarung tangan kerja dapat melindungi kuku jari. Sekiranya kuku sudah rapuh, mandi minyak dan pek tangan, misalnya dengan menyembuhkan bumi, boleh menjadi kaedah terbukti untuk menjaga kuku yang sihat.
Kekencangan kuku dapat diperkuat dengan persiapan khas seperti minyak kuku atau krim kuku, tetapi juga dengan ubat rumah tangga sederhana seperti minyak badam dan minyak zaitun. Tetapi hanya gosokkan kuku rapuh dengan badam atau minyak zaitun pada waktu petang dan biarkan ia berfungsi semalaman. Melapisi kuku dengan minyak zaitun juga berguna sebelum basah, kerana minyak menutup kuku seperti lapisan pelindung dan air tidak dapat membuat kuku jari rapuh.
Satu lagi kaedah mudah untuk mengatasi kuku rapuh ialah mandi minyak zaitun pada waktu pagi. Di sini minyak dipanaskan sebentar dan kuku dicelupkan selama kira-kira 10 minit. Sebelum kuku dikeringkan lagi, minyak diurut selama setengah minit lagi.
Minyak memberikan kuku rapuh keanjalan yang hilang kembali. Rawatan dengan lemon juga boleh dicuba. Untuk ini, sebiji lemon segar dipotong dan kuku rapuh dimasukkan ke dalam daging lemon selama satu atau dua minit.
Prosedur ini boleh diulang beberapa kali sehari. Penghilang cat kuku dan cat kuku tidak boleh digunakan pada kuku lembut dan rapuh, kerana bahan kimia agresif memberi banyak tekanan pada kuku. Perubahan pada sabun tangan yang lembut dan tidak agresif juga berguna untuk mengelakkan kuku rapuh. Terutama selepas mandi, disarankan untuk menggunakan krim penjagaan berminyak pada tangan.
Ini baik untuk kulit licin dan lembut pada masa yang sama, dan kuku jari juga mendapat manfaat daripadanya. vitamin D juga berperanan untuk kuku yang sihat, sebab itulah sangat digalakkan keluar di bawah sinar matahari. vitamin D dihasilkan di kulit ketika terkena cahaya matahari.
Sekiranya kuku rapuh kerana dijangkiti a kulat kuku, minyak pokok teh boleh digunakan sebagai ubat rumah tangga yang bermanfaat. Minyak pokok teh membunuh bakteria dan kulat dan harus diteteskan ke kuku setelah mandi atau mandi (ketika kuku jari dilembutkan sedikit). Pemakanan memainkan peranan penting dalam perkembangan kuku rapuh, kerana perubahan kuku sering kali merupakan tanda kekurangan.
Kekurangan vitamin D atau B, serta kekurangan mineral kalsium atau besi boleh menyebabkan kuku rapuh. Pertama sekali, penting untuk memastikan sihat dan seimbang diet. Kuku jari kaki memerlukan pelbagai nutrien (terutama kalsium dan zat besi) untuk tumbuh dengan baik dan sihat.
Oleh itu, boleh dicuba meningkatkan pengambilan kalsium melalui diet (contohnya dengan minum segelas susu sehari). Dalam beberapa kes, mungkin berguna untuk mengambil makanan tambahan tambahan (contohnya biotin, silikon tambahan). Walau bagaimanapun, pengambilan makanan seperti itu tambahan harus dibincangkan dengan doktor keluarga, sebagai tambahan mineral, vitamin dan unsur surih hanya masuk akal dan disyorkan sekiranya terdapat kekurangan yang terbukti.
Sekiranya terdapat kekurangan biotin, pengambilan sekitar 2.5 miligram biotin setiap hari selama tiga bulan dapat menjadikan kuku lebih stabil. Biotin telah lama digunakan untuk menguatkan kuku kuda sehingga ditemukan bahawa ia juga membantu dengan kuku manusia. Makanan yang kaya dengan biotin, seperti kacang, barli, kedelai dan beras, juga dapat dimakan lebih kerap untuk menguatkan kuku.
Walau bagaimanapun, kandungan biotin tidak terlalu tinggi. Sebagai alternatif, asid silikat yang mengandungi silikon boleh diambil atau gel asid silikat boleh diaduk menjadi yogurt. Bahan aktif jelatang dan silika juga merupakan ubat rumah tangga yang terbukti berkesan untuk kuku rapuh.
Bahan dalam Jelatang dan silika menguatkan kuku jari. Untuk merawat kuku dengan zatnya, bancuh satu sudu besar Jelatang daun dengan secawan air pada waktu pagi dan petang. Teh ini dibiarkan meresap selama lima minit dan kemudian dihiris.
Satu atau dua tablet silika kini dilarutkan di Jelatang air. Sebagai alternatif, ekor kuda boleh digunakan, yang juga memberi kesan positif pada kuku jari. Sekurang-kurangnya satu cawan teh mesti diminum setiap hari (tersedia di kesihatan kedai makanan dan farmasi dalam talian).
Kuku rapuh sering menunjukkan kekurangan asid lemak penting. Asid lemak sihat ini banyak terdapat dalam makanan seperti makarel, salmon, sardin, biji rami dan minyak biji rami. Tompok-tompok putih pada kuku rapuh menunjukkan kekurangan zink.
Banyak zink terdapat di hati, daging lembu dan daging babi, telur dan makanan laut, serta kacang dan kacang. vitamin B dan C juga dapat diambil dengan diet yang tepat. Ini vitamin terutamanya terdapat dalam makanan seperti pisang, ayam atau lada.
Semua artikel dalam siri ini:
