Rawatan ligamen yang koyak

Langkah kecemasan sekiranya ligamen terkoyak

Rawatan yang betul dengan langkah segera ligamen koyak menggunakan skema sederhana (skema PECH) akan membantu mempengaruhi proses penyembuhan dengan baik dan mencegah kerosakan selanjutnya. Jeda E Ice C Mampatan H Kedudukan tinggi P = JedaUntuk setiap kecederaan dalam apa jua sukan, perkara berikut berlaku: Berhenti bersenam dengan segera. Yang terjejas buku lali sendi mesti segera bergerak.

Pemeriksaan langsung biasanya sukar, kerana sendi sangat sensitif kerana bengkak dan kesakitan. Tahap kecederaan biasanya hanya dapat dilihat pada hari-hari pertama selepas kecederaan. E = ais Aplikasi langsung ais boleh memberi pengaruh positif pada proses penyembuhan ais ligamen koyak.

Penggunaan sejuk menyebabkan penyempitan darah kapal, yang mengurangkan tahap pendarahan dan pembengkakan. Selanjutnya, penyejukan melambatkan metabolisme, yang menyebabkan pengurangan kerosakan tisu. Akhirnya, selsema mempunyai kesan analgesik.

Akan tetapi, perlu diperhatikan bahawa ais tidak pernah langsung masuk ke kulit, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan pada sejuk. Sentiasa tutup kawasan dengan kain atau balut beberapa lapisan a pembalut mampatan di sekelilingnya. Kemudian letakkan pada pek penyejuk dan perbaiki dengan pembalut mampatan atau elastik.

Tempoh penyejukan bergantung pada tahap kerosakan dan perasaan kesejahteraan subjektif. Sekiranya ais krim boleh diterima dengan baik, ia boleh disejukkan selama berjam-jam. Namun, kesan penyejukan hanya mencapai beberapa cm ke kedalaman, sehingga tidak ada "efek kedalaman" yang dapat dicapai.

Sekiranya penyejukan terlalu lama dan berterusan, ia boleh memberi kesan negatif kepada proses penyembuhan. Sekiranya tidak ada ais, kompres sejuk boleh digunakan tanpa masalah. Pek ais yang disebut juga sesuai untuk merawat ligamen koyak.

Ini adalah beg plastik yang diisi dengan gel likat yang dapat disimpan di dalam peti sejuk "sekiranya berlaku kecemasan". Sekiranya terdapat luka terbuka, penggunaan otot langsung dan tidak langsung dilarang. C = Mampatan Untuk mengelakkan pembengkakan berlebihan buku lali sendi, a pembalut mampatan hendaklah digunakan selepas atau bersama-sama dengan ais untuk rawatan.

Walau bagaimanapun, hanya tekanan sederhana yang harus digunakan untuk memastikan kebaikan darah peredaran. Apabila pembengkakan meningkat dalam beberapa jam pertama, ketegangan pada pembalut mampatan mesti diperiksa secara berkala. Sekiranya kaki berubah warna kebiruan, pembalut mesti segera dikeluarkan.

H = kedudukan tinggi Kedudukan tinggi yang cedera buku lali sendi secara fizikal memudahkan refluks of darah dan cecair bengkak. Kaki mesti diangkat sepenuhnya dalam 48 jam pertama. Kaki harus diangkat secara teratur sehingga bengkak benar-benar reda. Pemeriksaan perubatan sukan perlu dilakukan. Sekiranya berlaku ligamen koyak pada sendi buku lali, klinik pesakit luar kecemasan, ortopaedis atau doktor sukan harus menjadi pusat panggilan pertama anda.