Rawatan | Saraf mencubit di bahu

Rawatan

Semasa merawat saraf yang terperangkap di bahu atau bilah bahu, fokusnya adalah pada pergerakan sebanyak mungkin. Dalam keadaan apa pun, seseorang tidak boleh menggunakan postur yang melegakan atau berehat di tempat tidur. Ini hanya meningkatkan risiko otot penyebab kejang menjadi lebih teruk dan gejalanya menjadi lebih teruk atau berterusan.

Sekiranya saraf dicubit di bahu, bahaya lingkaran setan jelas. The kesakitan mencegah pergerakan semula jadi dan memaksa pesakit untuk mengambil postur yang melegakan, yang seterusnya meningkatkan rasa sakit. Untuk memecahkan lingkaran setan ini, seseorang tidak perlu teragak-agak untuk mengambilnya kesakitan-melegakan ubat jika perlu.

Sekiranya diambil mengikut arahan dan hanya untuk jangka masa yang terhad, ia jarang membawa kesan sampingan. Pesakit dengan penyakit kronik yang mendasari perut, buah pinggang atau hati sekiranya doktor perlu memberi persediaan yang sesuai untuk mereka sekiranya perlu. Terapi dengan kesakitan penenang membolehkan pergerakan semula jadi semula jadi dan gejala yang disebabkan oleh saraf yang terjepit dapat melegakan.

Langkah-langkah tambahan yang berguna untuk rawatan ialah penggunaan haba dengan lampu merah atau berjalan-jalan di sauna. Urutan dan rawatan osteopati juga didapati menenangkan oleh banyak pesakit. Walau bagaimanapun, langkah-langkah pasif tersebut tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya terapi untuk saraf yang terjepit di bahu.

Faktor penentu adalah senaman secara sekerap dan sekerap mungkin. Pada prinsipnya, semuanya semula jadi bentuk pergerakan sesuai untuk merawat saraf yang terperangkap di bahu atau bilah bahu, selagi tidak berlaku overloading. Berjalan Nordic atau berenang, sebagai contoh, sangat sesuai. Di samping itu, terdapat sebilangan besar latihan yang sangat sesuai untuk mencegah pengulangan aduan dengan menguatkan otot punggung.

• Di rumah, penggunaan Thera-band adalah salah satu pilihan terbaik. Ini adalah tali elastik yang boleh digunakan dalam pelbagai cara dan berfungsi untuk melatih pelbagai kumpulan otot. Sebagai contoh, jika anda menderita saraf yang terjepit di bahu, anda boleh berdiri atau berlutut pada tali di tengah dan membungkus hujung bebas di tangan anda.

  Sekarang anda memimpin lengan yang diregangkan ke atas sehingga mereka berada di paras bahu dan kemudian turunkan lagi. Latihan harus dilakukan dengan perlahan dan terkawal dan diulang sebanyak 15 hingga 20 kali. Anda tidak boleh mengatasi kesakitan.

  Sekiranya perlu, latihan lain harus dipilih.

• Sesiapa yang sering mengalami kesakitan akibat terjepit saraf di bahu juga harus menyertai program latihan yang dikendalikan secara profesional seperti balik sekolah. Kursus sedemikian ditawarkan di kecergasan studio, misalnya, dan dalam kebanyakan kes kosnya ditanggung oleh kesihatan syarikat insurans.

Sekiranya terdapat aduan seperti saraf yang mencubit di bahu, doktor keluarga sering menjadi titik kontak pertama. Ini adalah keluhan biasa dalam amalan umum dan pengamal am dapat membantu kebanyakan pesakit.

Di samping itu, pengamal am dapat menentukan melalui a pemeriksaan fizikal sama ada rujukan kepada pakar bedah ortopedik atau diagnostik lebih lanjut, contohnya dengan kaedah Sinar X, sesuai. Sekiranya terdapat keluhan yang jelas, sebaiknya berjumpa dengan doktor yang mempunyai latihan lanjutan dalam terapi kiropraktik atau manual. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kelegaan jangka panjang dari gejala yang disebabkan oleh saraf yang mencubit di bahu atau untuk mencegah kambuh, langkah-langkah aktif seperti senaman biasa dan penguatan otot belakang sangat membantu.