Dalam keadaan akut tenis simptom siku, lengan mesti terhindar terlebih dahulu dan paling utama. Oleh itu, perkara berikut berlaku: elakkan kemungkinan beban. Namun, hari ini, doktor ortopedik dan sukan mengesyorkan agar tidak membiarkan masa rehat berlangsung terlalu lama untuk mengelakkan pemendekan otot, tendon dan ligamen di kawasan siku.
Rawatan: suam atau sejuk
Hanya beberapa tahun yang lalu, penyakit yang teruk tenis siku ditampal tanpa sebarang masalah lagi. Walaupun melepaskan lengan yang terkena masih merupakan yang paling penting langkah-langkah, plaster tidak lagi digunakan untuk tujuan ini, kerana plaster melemahkan otot yang terjejas sehingga kesakitan kembali segera setelah dikeluarkan.
Dingin atau aplikasi hangat dengan (salap /menyembuhkan bumimemampatkan atau memampatkan, tetapi juga terapi haba dengan cahaya merah boleh memberi kesan positif. Walau bagaimanapun, setiap pesakit mesti mengetahui sendiri sejuk atau kehangatan sesuai dengannya - apa yang dapat membantu seseorang memperhebat kesakitan pada orang lain dalam kes individu.
Kaedah lain dari terapi fizikal termasuk rawatan dengan laser lembut, ultrasound, iontoforesis (satu bentuk electrotherapyatau, baru-baru ini, extracorporeal kejutan gelombang terapi (EKST). Dalam kes yang lebih teruk, rawatan suntikan dengan anestetik tempatan dan / atau kortison boleh membantu.
Terapi fizikal adalah penting
Sekiranya microtears sembuh semasa rawatan, lampiran tendon yang dipendekkan tetap ada. Selepas itu diperbaharui tekanan dapat dengan cepat membawa hingga menangis dan tidak selesa lagi. Oleh itu, sangat penting untuk memulakan pemulihan langkah-langkah seperti fisioterapi sejurus selepas penyembuhan, di mana penyisipan tendon diregangkan dengan teliti.
Di samping itu, ahli fisioterapi dapat menunjukkan kepada orang yang terkena kaedah geseran melintang (penerapan regangan rangsangan merentasi tendon), yang kemudiannya juga boleh dilakukan sendiri di rumah.
Sampai ke bahagian bawah penyebabnya
Sebaiknya sampai ke dasar penyebab sebenar - dan hapuskannya jika mungkin. Atlet mendapat manfaat dari perubatan terapi latihan (MTT), di mana otot dibina semula pada peralatan khas di bawah bimbingan ahli terapi fizikal terlatih tanpa membebani siku. Pembedahan langkah-langkah hanya dipertimbangkan dalam kes individu dan setelah sekian lama konservatif konsisten tetapi tidak berjaya terapi.
Langkah-langkah lain untuk tenis atau siku buruh manual
- Menentang kesakitan, perubatan herba mengetahui beberapa persediaan yang berkesan: untuk diambil Wort St. John, untuk sapukan / sapu Arnica atau minyak pati (contohnya lemon, bergamot, lavender).
- Terbukti akupunktur - malah disyorkan oleh Dunia Pemeriksaan Organisasi untuk petunjuk ini.
- Homeopati juga mencapai kejayaan - untuk tenis siku, bergantung pada gejala individu, Ruta, Bryonia atau Acidum fluoricum, misalnya, digunakan.
- Enzim dikatakan mempunyai kesan dekongestan dan anti-radang - tersedia, sebagai contoh, persediaan dengan enzim nanas bromelain or enzim pankreas.
- Dengan kecenderungan untuk keluhan lengan tenis kronik, pembalut epicondylitis yang disebut (manset pada lengan berhampiran siku) boleh digunakan secara pencegahan, sekiranya aktiviti tekanan dapat diramalkan. Ini mengurangkan kesakitan melalui tekanan dan ketepatan masa urut dan mencegah tindak balas keradangan selanjutnya.
