Ringkasan | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi

Ringkasan

Punca sebenar patellar kesakitan tidak wujud, tetapi ia dipercayai sebagai terlalu banyak tenaga atau pemuatan yang salah pada atlet yang sangat kompetitif atau orang yang harus banyak bekerja dalam keadaan berlutut. Ini mengakibatkan peningkatan lelasan pada rawan, yang kemudiannya boleh menyebabkan lutut arthrosis. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa, lutut digerakkan dalam fisioterapi untuk mendapatkan sokongan yang lebih baik, struktur sekeliling (ligamen, tendon, otot) dirawat dengan teknik titik pemicu, geseran silang atau kaedah rawatan tambahan seperti rawatan ais, ultrasound, electrotherapy.

Penting untuk melatih ketidakseimbangan otot yang ada, terutamanya rantai otot anterior dan posterior, dan juga untuk memperbaiki pengurangan regangan kemampuan melalui berdikari senaman regangan. Di samping itu, intensif kecergasan latihan harus dijalankan untuk meningkatkan kereaktifan otot dan ligamen yang mengelilingi lutut dan dengan itu memastikan kestabilan.