Ringkasan
Terdapat pelbagai latihan untuk melawan penyakit Osgood Schlatter. Banyak dari mereka juga boleh dilakukan sendiri di rumah. Pada peringkat awal penyakit, latihan pertama melibatkan regangan yang quadriceps femoris, kami paha ekstensor, dan melegakan lekatan otot melalui sasaran senaman regangan (contohnya dengan blackroll).
Nanti, aktif latihan kekuatan dengan tali Thera atau peralatan yang disokong oleh mesin juga akan memainkan peranan penting dalam terapi ini. Sebagai tambahan kepada sendi lutut, otot pinggul juga harus dipertimbangkan, kerana kepincangan pada sendi ini juga boleh menyebabkan ketegangan tambahan pada lutut.
Semua artikel dalam siri ini:
