Walaupun rekaan James Naismith bertujuan untuk permainan yang sedamai mungkin, dengan pertarungan sekecil mungkin, ada risiko cedera di bola keranjang, seperti di semua olahraga bola. Oleh kerana lompatan tinggi ke keranjang, dengan cepat seseorang pemain memusingkan kakinya ketika datang dan mencederakannya buku lali atau ligamen. Lutut dan jari sendi juga berisiko. Lebam, regangan, keseleo atau kecederaan tumpul boleh berlaku. Secara amnya, banyak lompatan dan pecut laju memberikan perhatian khusus tekanan on sendi dan tulang belakang. Oleh itu, sangat penting untuk tidak melupakan pemanasan sebelum permainan atau latihan untuk membuat otot lentur dan bergerak.
Kasut yang betul adalah penting
Kasut yang betul juga dapat melindungi dari kecederaan. Kasut komersial tidak cukup untuk bermain bola keranjang kerana dipotong agak rendah dan membiarkan pergelangan kaki terdedah. Kasut bola keranjang profesional biasanya mencapai bahagian atas pergelangan kaki, memberikan sokongan untuk ligamen dan sendi. Profesional sering memakai pembalut atau serpihan tambahan di bawah kasut renda untuk mengurangkan risiko kecederaan. Peralatan bola keranjang juga merangkumi jersi, yang biasanya tanpa lengan untuk kebebasan bergerak. Selain itu, terdapat seluar pendek yang terbuat dari bahan sintetik atau kapas, yang biasanya dipotong lebar dan menjangkau di atas lutut.
Gaya jalan
Mungkin tidak ada sukan bola yang lain sama seperti gaya bola keranjang. Seluar lebar, kemeja tanpa lengan, tali pinggang peluh dan kasut kasut berjenama adalah ciri khas pemain bola keranjang. Gaya kasual dengan pakaian yang luas namun sesuai, warna-warna cerah dan kesetiaan jenama yang kuat mungkin pertama kali dipakai di Amerika Syarikat. Di sana, streetball dikembangkan di halaman belakang New York dan Chicago, variasi bola keranjang konvensional di mana permainan dimainkan hanya di atas bakul. Orang-orang muda dari pelbagai latar belakang, yang kebanyakannya berasal dari latar belakang yang miskin, menemui cara untuk membuat tanda di sini. Gaya jalanan, musik rap dan "Impian Amerika" suatu hari menjadikannya dari halaman belakang ghetto hingga profesional yang sangat berbayar sejak itu memainkan peranan serius dalam bola keranjang.
Ini juga merangkumi pemahaman tentang nilai-nilai yang membayangkan toleransi, integrasi dan persamaan, dan menolak dadah dan keganasan. Dalam bola jalanan, konflik tidak diselesaikan dengan kekuatan, tetapi dengan pertandingan dan trik bola. Oleh itu, sukan bola keranjang bukan sahaja menyumbang kepada keyakinan diri para pemain, tetapi juga meningkatkan semangat berpasukan dan toleransi. Di samping itu, terdapat kesan positif pada badan: semakin banyak pecut ketahanan dan ketangkasan, dan teknik lontaran mencabar lengan, bahu, kaki dan otot punggung. Sejam bermain dengan mudah terbakar 500 kalori - sebanyak yang terkandung dalam a bar of coklat.
