Risiko semasa latihan
Salah satu risiko terbesar dalam melatih pemadam pemutar pertama sekali terlalu banyak cita-cita. Ini bermaksud anda mahu terlalu cepat dan terlalu banyak otot. Latihan kadang-kadang tidak dilakukan dengan betul, yang boleh menyebabkan kerosakan serius. Sekiranya anda tidak pasti dan tidak tahu latihan mana yang sesuai, masuk akal untuk berjumpa dengan jurulatih atau ahli terapi yang berpengalaman yang dapat memberi petunjuk kepada anda dalam latihan dan memastikan bahawa latihan dilakukan dengan betul. Ringkasnya, terdapat beberapa risiko: Mengalami tekanan yang terlalu banyak Membebani otot tidak ada latihan yang disatukan ke dalam rancangan latihan
- Tidak berpengalaman
- Terlalu mendesak untuk berkahwin
- Lebihan otot
- Tiada latihan yang disatukan dalam rancangan latihan
- Pelaksanaan latihan yang tidak betul
Semua artikel dalam siri ini:
