Balik belakang kesakitan merujuk kepada sakit di bahagian bawah punggung, biasanya melibatkan sendi sacroiliac. Ini menghubungkan sacrum ke pinggul tulang. Setiap orang dewasa menderita sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya dari punggung bawah kesakitan - sakit belakang pada amnya adalah sebab yang paling biasa untuk cuti sakit di Jerman.
Apa itu sakit belakang?
Punggung bawah akut kesakitan, yang muncul secara tiba-tiba dan tanpa amaran, dikenali sebagai sakit pinggang atau lumbago. Pada asasnya, semua bentuk sakit belakang yang mempengaruhi bahagian bawah punggung disebut sakit belakang. Ini merangkumi sekitar 60 peratus dari keseluruhannya sakit belakang dan oleh itu agak biasa. Sakit belakang rendah juga sering disebut oleh profesional perubatan sebagai sindrom lumbal, dan terdapat tiga jenis: Sindrom lumbal tempatan hanya mempengaruhi kawasan tulang belakang lumbal, sementara sindrom akar lumbar menyebabkan rasa sakit memancar ke kaki. Sindrom lumbar yang membimbangkan sangat berbahaya, kerana gejala kelumpuhan berlaku dalam kes ini. Sakit punggung bawah akut yang muncul secara tiba-tiba dan tanpa amaran juga dikenali sebagai sakit pinggang atau lumbago.
Punca
Penyebab sakit punggung rendah bervariasi, jadi doktor yang merawat biasanya harus melakukan berbagai pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya yang tepat. Dalam banyak kes - terutamanya, pada orang tua - sakit punggung disebabkan oleh proses degradasi semula jadi atau kehausan. Kerugian tulang khususnya, juga dikenali sebagai osteoporosis, Boleh membawa sakit di punggung bawah. Selanjutnya, sakit belakang juga boleh disebabkan oleh keradangan atau kecacatan postur. Walaupun Penyakit Crohn, Sebuah keradangan daripada saluran penghadaman, boleh menyebabkan sakit belakang. Akhir sekali, sebab psikosomatik tidak boleh disebutkan. Terbukti secara saintifik bahawa masalah emosi tidak hanya mempengaruhi minda, tetapi juga merosakkan bahagian belakang. Sekiranya pencerobohan, kemarahan atau kesedihan tidak diatasi, sakit belakang mungkin hampir diprogramkan.
Penyakit dengan gejala ini
- Lumbago
- Stenosis tulang belakang
- Osteoporosis (kehilangan tulang)
- Ankylosing spondylitis
- Penyakit Crohn (keradangan usus kronik)
- Cakera herniated
Diagnosis dan kursus
Untuk diagnosis pasti, beberapa pemeriksaan komprehensif biasanya diperlukan. Contohnya, untuk menolak a cakera herniated, MRI berguna. Gejala sakit belakang belakang sering tidak terhad pada bahagian bawah punggung; sakit juga sering terpancar ke punggung dan kaki - dalam kes ini, ia juga disebut sebagai ischialgia. Di samping itu, dengan sakit belakang yang rendah, sebahagian besar otot belakang sangat tegang - lingkaran setan yang nyata, kerana ini ketegangan menyebabkan kesakitan baru. Namun, dengan rawatan yang betul, sakit punggung bawah hilang pada kebanyakan pesakit setelah beberapa hari atau minggu. Walau bagaimanapun, dalam satu pertiga daripada semua pesakit, kesakitan menjadi kronik. Seseorang bercakap tentang sakit belakang yang kronik apabila ia berlangsung lebih lama daripada dua belas minggu.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sakit belakang rendah tidak selalu memerlukan rawatan. Mereka boleh berlaku akibat lenturan panjang atau postur yang sedikit bengkok di atas sink yang diletakkan terlalu rendah. Tetap duduk di kerusi pejabat yang tidak sesuai juga memberikan banyak tekanan di bahagian bawah punggung. Selain itu, penderita mungkin sudah bangun dengan rasa sakit di punggung. Dalam kes ini, orang yang terjejas harus memeriksa sama ada tilam baru jatuh tempo atau adakah permukaan tidur mungkin terlalu lembut. Dengan bertambahnya usia, tulang belakang memerlukan lebih banyak sokongan, kelegaan dan, jika perlu, intervensi fisioterapeutik. Lawatan ke doktor adalah dinasihatkan sekiranya terdapat sakit pinggang yang teruk. Perkara yang sama berlaku sekiranya sakit punggung bawah berterusan selama berhari-hari walaupun pesakit itu sendiri langkah-langkah. Lawatan ke doktor adalah wajar sekiranya terdapat gejala-gejala seperti sakit yang memancar ke kaki, mati rasa atau kesemutan di kaki, atau pergerakan yang terhad. Ini mungkin disebabkan oleh herniasi vertebra, terjepit saraf atau masalah lain yang memerlukan rawatan. Kencing yang tidak disengajakan sekiranya terdapat sakit pinggang adalah tanda amaran. Trivialisasi atau rawatan diri dari sakit belakang belakang akut boleh membawa hingga kronik kesakitan. Di samping itu, jika masalah serius diabaikan oleh pesakit, kerosakan akibatnya boleh berlaku. Contohnya, masalah vertebra atau cakera yang diabaikan boleh mengakibatkan kelumpuhan. Di pejabat doktor, penyebab sakit pinggang dapat ditentukan. Ini juga boleh dipicu oleh tumor atau metastasis tulang.
Rawatan dan terapi
Rawatan sakit punggung rendah bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya penyakit lain menjadi pencetus untuk sakit belakang, adalah mustahak untuk merawatnya terlebih dahulu. Contohnya, jika Penyakit Crohn disyaki sebagai penyebab sakit punggung bawah, doktor mungkin akan mencadangkan endoskopi, iaitu, sebuah endoskopi dari saluran gastrousus. Pelbagai ubat penahan sakit berfungsi dengan baik terhadap sakit akut, dan fisioterapi juga dapat membuat keajaiban. Urut, terapi haba dan gimnastik belakang sememangnya berguna di sini. Ultrasound atau arus rangsangan atau gelombang pendek terapi juga telah memperoleh keputusan yang baik dengan sakit belakang. Sekiranya otot tersumbat, apa yang disebut terapi manual dapat membantu melonggarkan dan merehatkan mereka. Sekiranya sakit punggung bawah merosot, pesakit mungkin perlu mengambilnya tambahan seperti kalsium or vitamin D untuk mengukuhkan tulang. Selain rawatan ubat, bagaimanapun, terdapat banyak bidang ubat alternatif yang dapat memberikan hasil yang baik. Akupunktur adalah salah satu daripadanya, seperti patch panas, bungkus dan bungkus. Lawatan ke sauna juga biasanya memberi kesan yang menenangkan pada sakit belakang.
Prospek dan prognosis
Selalunya, sakit punggung bawah berlaku selepas pergerakan yang tidak dipikirkan dan tersentak dan muncul sebagai sakit pinggang. Walaupun sakit, penghidap harus bergerak, kerana ini adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan ketegangan. Postur lembut ketika berdiri dan duduk boleh memberi kesan positif terhadap perjalanan penyakit ini; lenturan melampau dan regangan serta mengangkat beban berat harus dielakkan dalam fasa akut. Pergerakan mengangkat hanya boleh dilakukan dengan lutut bengkok. Sakit belakang secara tiba-tiba dapat diatasi dengan urutan ais. Walau bagaimanapun urut tidak boleh bertahan lebih lama dari 5-7 minit. Selepas itu kelonggaran ia penting. Langkah kaki dapat memberi kelegaan, terutama pada hari-hari pertama. Sekiranya rasa sakit disertai dengan kesemutan di tangan dan kaki atau lumpuh, ini mungkin menunjukkan a cakera herniated. Pemeriksaan pakar kemudiannya sangat diperlukan. Sekiranya sakit belakang tidak bertambah baik walaupun dengan perubahan postur, a Sinar X peperiksaan atau pengimejan resonans magnet juga disyorkan. Ini adalah kaedah terbaik untuk mendiagnosis kerosakan cakera. Semakin kuat otot di tulang belakang, semakin besar kemungkinan sakit belakang dapat dicegah. Mengurangkan berat badan berlebihan dan bersenam adalah pencegahan penting langkah-langkah. Sekiranya pembedahan cakera diperlukan, prognosisnya juga bagus. Kaedah pembedahan moden dan invasif minimum menyebabkan sedikit tekanan. Sekiranya pesakit berkelakuan mengikut arahan doktor semasa fasa pemulihan, penyembuhannya cepat dan tidak rumit. Selepas itu, pembinaan otot disyorkan.
pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah sakit belakang adalah dengan menguatkan otot punggung. Cakera vertebra dan intervertebral mengalami banyak tekanan, terutamanya ketika orang berjalan tegak - yang menjadikannya lebih penting untuk menghilangkan ketegangan di bahagian belakang melalui latihan. Ngomong-ngomong, gimnastik air dan berjalan kaki Nordik adalah sukan yang sangat sesuai untuk mencegah sakit belakang. Selain itu, anda harus mengelakkan berat badan yang berlebihan sejauh mungkin, kerana setiap kilo terlalu banyak juga memberi tekanan tambahan di bahagian belakang.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Sakit punggung bawah sering dapat diatasi dengan kaedah sederhana, kerana pada kebanyakan orang ia disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif. Hanya dengan pergerakan yang cukup, cakera intervertebral dibekalkan dengan nutrien. Duduk untuk jangka masa panjang membawa kepada tekanan satu sisi. Sekiranya kesakitan sekarang berlaku, orang itu secara automatik menggunakan postur pelindung, yang memperburuk masalah. Otot-otot yang sesak sukar dibekalkan oksigen, mengeras dan menyebabkan kesakitan yang lebih teruk. Kaedah terbaik untuk mengatasi sakit belakang adalah dengan senaman pampasan. Dalam kes akut, panaskan dalam bentuk bungkus fango, sinaran inframerah atau penggunaan bantal batu ceri membantu. Semua kaedah melegakan ketegangan otot. Berat badan yang berlebihan adalah penyebab biasa sakit punggung bawah, yang dapat diatasi dengan dietBahkan akibat yang menyakitkan akibat haus dan lusuh yang berkaitan dengan usia dapat dikurangkan dengan sukan lembut seperti berenang, berbasikal dan berjalan. Sejak tulang dan otot besar-besaran juga menurun seiring bertambahnya usia, menjadikan kerangka kurang stabil, sukan harus dimulakan lebih awal. Hanya senaman yang berterusan dapat menyembuhkan sakit pinggang. Menunggang basikal setiap tiga minggu hampir tidak membantu. Dianjurkan untuk menggabungkan latihan ke dalam kehidupan pejabat seharian. Orang yang berisiko harus berehat sekurang-kurangnya setiap setengah jam dan melakukan latihan melonggarkan. Mengaktifkan otot bermaksud lebih baik darah peredaran and oksigen membekalkan. Ini juga meningkatkan produktiviti.
