definisi
Kesakitan boleh berlaku di banyak tempat di sekitar buku lali dan tumit. walaupun kesakitan selalunya terletak di tumit lateral, penyebabnya mungkin di bahagian atas atau bawah buku lali, betis, lengkungan kaki, pergelangan kaki atau metatarsus. Tumit itu sendiri adalah penonjolan tulang pada kaki di mana orang itu membawa sebahagian besar berat badan.
Ia dilapisi dengan tegas tisu lemak untuk mengurangkan penampilan di hadapan tulang belakang. Dalam terminologi teknikal, tumit disebut "calcaneus". Antara lain, ia mempunyai fungsi penting untuk membentuk asas dan asal bagi Tendon Achilles dan lengkungan membujur kaki sebagai penghubung antara betis dan metatarsus. Kesakitan boleh disebabkan oleh banyak ciri muskuloskeletal. Penting bantuan untuk membezakan adalah jenis kesakitan dan masa berlakunya.
Punca
Kesakitan di tumit lateral kebanyakannya disebabkan oleh otot betis dan metatarsus. Kawasan ini mengandungi struktur anatomi dan kerawang penting yang memungkinkan pergerakan kompleks di buku lali dan kaki dan pada masa yang sama harus menanggung beban berat yang tinggi ke seluruh badan. Pergelangan kaki sendi terbentuk oleh fibula dan tulang kering di kawasan bawah kaki dan oleh pergelangan kaki dan tulang belakang di kawasan lampiran kaki.
Kesakitan pada tumit lateral boleh disebabkan oleh kerosakan pada struktur tulang ini tulang. Struktur tendon dan ligamen juga boleh rosak dan menyakitkan akibat kecederaan atau kehausan. Mungkin penyebab lateral yang paling biasa sakit tumit adalah sindrom tendon peroneal.
Ia berlaku pada tahap yang sangat berbeza dan merupakan penyakit biasa di ketahanan atlet. Ia juga boleh berlaku dengan cepat dalam sukan yang baru dimulakan atau dengan kasut yang buruk. The tendon belakang pergelangan kaki luar yang tergolong dalam otot betis mengalami kegatalan.
Melalui tekanan berlebihan atau geseran kekal dan kerengsaan tulang, tendon boleh menjadi radang dan sakit hati dengan setiap pergerakan. Penyakit lain yang sangat biasa adalah tumit memacu. Di sini, pertumbuhan tulang, yang disebut "tunjang", terbentuk di dasar Tendon Achilles atau tendon plantar dari permukaan kaki, yang boleh menyebabkan parah sakit di tumit dengan setiap kejadian.
Ini boleh disertai dengan apa yang disebut "bursitis subachillea ”, keradangan bursa, yang juga boleh menyebabkan kesakitan yang berkaitan dengan pergerakan yang teruk. Penyakit yang jarang berlaku pada tumit lateral boleh menjadi ligamen luar yang koyak atau tarsal sindrom terowong. Yang terakhir adalah perangkap saraf di kawasan pergelangan kaki dalam.
Radang kandung lendir subachillea bermaksud diterjemahkan "keradangan bursa dan Tendon Achilles". Bursae adalah bahagian dari kapsul sendi yang dipenuhi dengan cecair sinovial. Mereka tidak ada pada semua orang, tetapi mewakili varian dari kapsul sendi di mana kantung kecil telah terbentuk setelah kecederaan atau tanpa sebab.
Bursa boleh meradang oleh patogen bakteria atau virus, tetapi terutamanya oleh geseran mekanikal dan kerengsaan. Ini menyebabkan kesakitan teruk ketika tekanan dan pergerakan diberikan, kerana bursa terletak di bawah tendon Achilles. Penyebab kerengsaan mekanikal yang kerap berlaku adalah lonjakan tumit atas.
Tulang duri boleh menyebabkan kesakitan dan kerengsaan pada tendon dan bursa dengan setiap pergerakan tendon Achilles. Dalam beberapa kes, bursa yang meradang dapat merobek. Selalunya operasi diperlukan untuk menghilangkan bursa dan menghilangkan keradangan.
Spur tumit posterior jauh lebih biasa daripada spur tumit atas. Ini adalah penyakit yang sangat biasa, yang dihidapi oleh setiap orang ketiga sepanjang hidupnya. Spur sering dapat dilihat pada x-Ray pada tapak kaki sebagai penonjolan tulang kecil.
Walau bagaimanapun, x-Ray tidak dapat memberikan maklumat mengenai kesakitan. Terdapat juga kesakitan yang teruk, walaupun x-Ray tidak menunjukkan kelainan. Tumit memacu lebih merupakan penyakit pada usia tua, tetapi ia juga sering berlaku pada atlet.
Rasa sakit sering kali sangat teruk tumit memacu sering disertai dengan keradangan tempatan. Dalam kes ini, kaki mesti lega. Melapisi kasut juga pada awalnya dapat menghilangkan rasa sakit sehingga keradangan tempatan reda.
Dalam jangka masa panjang, fisioterapi khususnya dapat membantu memperbaiki gejala taji tumit. Kaedah terapi baru, seperti kejutan terapi gelombang atau radiasi, juga sedang diteliti. Dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan juga dapat melegakan gejala. Otot peroneal terletak di betis dan sangat tertekan semasa ketahanan sukan seperti berjoging.
Di kawasan itu sendi buku lali, otot dengan tendonnya menarik sekitar pergelangan kaki luar dan kemudian bermula di kaki. Semasa proses ini, tendon dapat menjadi jengkel dan menjadi radang menyakitkan kerana penggunaan yang berlebihan dan ketegangan yang tidak betul. Oleh kerana tendon mengambil bahagian dalam setiap pergerakan di sendi buku lali dan menggosok pergelangan kaki luar, rasa sakit berlaku dengan setiap langkah.
Pelari yang berpengalaman dan tidak berpengalaman sangat berisiko untuk sindrom tendon peroneal. Sekiranya tendon terlalu tertekan semasa kerap berjoging, kerengsaan tendon dapat terjadi dengan cara yang sama seperti dalam aktiviti sukan yang tidak berpengalaman, baru dan tidak biasa. Yang terakhir sering menyebabkan regangan yang salah, misalnya kerana kasut yang salah.
Langkah terapi pertama yang paling penting adalah rehat dari sukan. Tendon memerlukan masa untuk tumbuh semula. Walaupun rasa sakit sudah reda, tendon mesti diberikan rehat lebih jauh untuk membolehkannya sembuh.
Ligamen luar yang koyak adalah akibat khas kecederaan sendi pergelangan kaki atas. Penyebab pecah ligamen luar yang paling biasa adalah apa yang disebut "supinasi trauma ”. Ini bermakna tidak lebih daripada memutar ke dalam.
Akibatnya, pergelangan kaki luar sering membengkak kerana a lebam. Langkah pertama yang harus diambil setelah pergelangan kaki dibengkokkan terdiri daripada penyejukan, ketinggian lembut dan pemampatan. Dalam kebanyakan kes, rawatan berikutnya hanya terdiri daripada berehat dan tidak bergerak.
Tarsal sindrom terowong adalah penyakit yang sangat jarang berlaku yang boleh disertai oleh sakit di tumit. Beberapa saraf, yang bertanggungjawab untuk bekalan otot dan persepsi sensitif pada betis dan kaki, bergerak melalui sendi buku lali ke kawasan bekalan mereka di kaki. Apa yang disebut "saraf tibialis" berjalan melalui tarsal terowong di kawasan pergelangan kaki dalam yang dekat dengan tulang.
Dalam kes yang sangat jarang berlaku, pemampatan saraf boleh berlaku dalam konteks a patah, lebam atau tanpa sebab yang jelas. Akibatnya, jari kaki mula gatal, kemudian menjadi sakit dan kebas. Kerugian dari otot kaki juga boleh berlaku. Saraf mesti melegakan dengan segera agar sekatannya tidak kekal.
