Sakit selepas penyetempatan | Sakit di lengan bawah kanan

Kesakitan selepas penyetempatan

Kesakitan di bahagian luar kanan lengan terutamanya disebabkan oleh tiga kumpulan otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan tangan dan siku. Ini adalah otot ekstensor panjang pergelangan tangan dan jari, dan otot lentur siku. Kumpulan otot ini bergerak di sepanjang bahagian luar lengan dan, apabila terlatih, boleh menyebabkan ketidakselesaan yang dapat ditingkatkan semasa pergerakan tertentu seperti putaran pergelangan tangan or lengan, lenturan jari, dan pemanjangan siku.

Beban otot lengan bawah yang berlebihan berlaku pada orang tangan kanan yang kebanyakannya berada di lengan kanan dan disukai, sebagai contoh, oleh kerja memegang statik, seperti yang berlaku ketika membawa beban berat seperti peti atau baldi dan tong berisi. Selain itu, postur yang tidak betul pada papan kekunci komputer boleh menyebabkan kesakitan di bahagian luar lengan bawah. Sekiranya kedudukan papan kekunci diatur terlalu tinggi berbanding ketinggian badan, pergelangan tangan membengkok dan akibatnya, papan kekunci tidak sempit, yang menimbulkan tekanan pada pergelangan tangan ekstensor.

Semasa berbasikal, kedudukan pergelangan tangan yang tidak fisiologis dan tidak wajar boleh berlaku. Kedudukan pelana mesti disesuaikan di sini jika perlu. Kesakitan memancar dari bahagian luar siku ke lengan bawah boleh menunjukkan apa yang disebut tenis sakit siku di bahagian dalam lengan bawah kanan sering disebabkan oleh tiga kumpulan otot lain The jari otot fleksor, otot fleksor pergelangan tangan dan otot lengan bawah yang boleh dibalikkan, juga disebut rotator.

Tegang jari otot lenturan sakit terutamanya ketika regangan jari. Menekankan otot kumpulan ini biasanya disebabkan oleh pegangan penjepit yang dipegang lama, seperti yang sering digunakan ketika membawa beg pakaian atau beg berat, melakukan kerja rumah atau semasa melakukan kerja yang panjang dan berat dengan tetikus komputer. Otot fleksor pergelangan tangan tegang terutamanya semasa kerja menahan statik, seperti yang dilakukan pada dumbbells dan bar di gim dengan bicepscurls.

Memakai berat yang berat dan bekerja dengan pergelangan tangan yang lentur juga memberi tekanan pada fleksor pergelangan tangan. Otot terlampau sakit ketika regangan pergelangan tangan. Pemutar lengan bawah digunakan untuk pergerakan putaran.

Ini termasuk bekerja dengan pemutar skru, dan menghidupkan benang atau paip. Rotator tegang sakit ketika memutar lengan bawah. Sekiranya bahagian bawah lengan sakit ketika ibu jari diregangkan, telefon bimbit atau ibu jari SMS boleh menjadi penyebabnya.

Otot ekstensor ibu jari panjang digunakan semasa menaip pada papan kekunci atau skrin sentuh dan boleh berlebihan jika telefon bimbit digunakan secara berlebihan. Orang dengan tangan kanan yang melakukan banyak kerja dengan tangan yang lebih kuat akan mempunyai aduan yang lebih kerap di sebelah kanan. Kesakitan di bahagian atas lengan bawah biasanya disebabkan oleh kumpulan otot yang dirawat di bahagian luar / luar.

tenis siku adalah keradangan kronik keadaan penyisipan otot-otot lengan bawah pada bahagian epicondylus lateralis humeri, lateral humerus, yang terletak beberapa sentimeter di luar di atas siku. Sekiranya siku pemain golf, tapak keradangan adalah epicondylus medialis humeri, bahagian tengah humerus beberapa sentimeter di atas siku di bahagian dalam. Dalam kedua-dua penyakit, kadang-kadang terdapat tekanan yang teruk di kawasan yang terjejas, sering memancar ke lengan bawah, yang dapat dipergiatkan dengan mengaktifkan otot-otot lengan bawah, misalnya, untuk menutup atau membuka penumbuk . Diandaikan bahawa kelebihan otot-otot lengan bawah, seperti yang berlaku misalnya semasa latihan yang salah strok sukan (tenis, golf) dan ketika menggunakan komputer atau alat ukiran, bertanggungjawab untuk perkembangan penyakit. dan