Rawatan / Terapi

Rawatan sakit tumit bergantung kepada penyebab kesakitan. Dalam kebanyakan kes, ini bermaksud menukar kasut, sol ortopedik atau menjaga tumit dalam kehidupan seharian. Sekiranya tumit Haglund, tumit tumit, titik tekanan atau kedudukan kaki yang menyimpang secara anatomi, kasut atau sol ortopedik yang dipasang dengan sempurna sangat diperlukan.

Pola anatomi dan gaya pesakit diperiksa untuk mengatasi titik lemah yang sesuai dengan kasut masa depan. Dalam kes Tendonitis Achilles kerengsaan, apophysitis calcanei atau memacu tumit, selalunya cukup untuk merehatkan kaki selama beberapa minggu. Yang paling penting, sukan yang tertekan atau berjalan kaki harus dielakkan. Penyejukan tumit secara serentak juga dapat melegakan kesakitan. Hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku, contohnya jika terkoyak Tendon Achilles, mungkin terapi pembedahan diperlukan.

Tempoh

Tempoh kesakitan bergantung pada banyak faktor dan oleh itu berbeza antara beberapa hari dan kursus kronik (berterusan). Sekiranya penyebabnya adalah keterlaluan, maka kesakitan biasanya akan bertambah baik setelah beberapa hari atau minggu sekiranya pesakit tidak mengalami tekanan. Namun, sering kali, selain tekanan harian, pemakaian kasut yang tidak sesuai juga boleh disalahkan.

Dalam kes ini, rasa sakit tidak akan berhenti sehingga perubahan telah dilakukan. Jarang faktor genetik menyebabkan kesakitan. Ini telah wujud sejak zaman kanak-kanak dan hanya boleh bertambah baik melalui terapi yang sesuai dan oleh itu dapat bertahan lama.

Selepas berjoging

Semua artikel dalam siri ini: