Sakit tumit mempunyai banyak kemungkinan penyebab. Penting bagi rawatan yang berjaya untuk berjumpa doktor lebih awal dan memulakan rawatan secepat mungkin.
Apa itu sakit tumit?
Kemungkinan penyebab sakit tumit sangat pelbagai. Dalam banyak kes, yang kesakitan disebabkan oleh penurunan nilai Tendon Achilles. Sakit tumit boleh mempengaruhi kawasan tumit manusia yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, tumit kesakitan memanifestasikan dirinya dengan ciri yang relatif: Kesakitan yang berkaitan berlaku terutamanya sebagai apa yang disebut sakit kesemutan. A kesakitan di tumit dicirikan oleh fakta bahawa ia paling ketara apabila kaki dimuatkan setelah berehat lebih lama, misalnya, ketika bangun pagi. Atlet khususnya dipengaruhi oleh sakit tumit dari semasa ke semasa. Bergantung pada jangka masa di mana sakit tumit sudah ada pada orang yang terkena, perbezaan dapat dilakukan antara sakit tumit akut dan kronik: sakit tumit kronik adalah sakit yang sudah ada selama beberapa bulan.
Punca
Kemungkinan penyebab sakit tumit sangat pelbagai. Dalam banyak kes, kesakitan disebabkan oleh penurunan Tendon Achilles (tendon akhir otot betis dan juga tendon manusia terkuat). Sebagai contoh, keradangan, tetapi juga berlebihan atau air mata Tendon Achilles boleh membawa hingga sakit tumit. Sebab-sebab lain yang mungkin sakit tumit juga merupakan proses keradangan bursa di tumit. Yang disebut keletihan patah (patah tulang yang disebabkan oleh penggunaan jangka panjang) calcaneus juga boleh menyebabkan sakit tumit. Tambahan pula, sakit tumit boleh disebabkan oleh pengurangan bantal lemak tumit yang kuat; struktur tulang tumit kini tidak lagi dilindungi dengan secukupnya daripada kejutan. Sekiranya pesakit mempunyai apa yang disebut tumit tumit (iaitu pertumbuhan tulang seperti duri), ini juga boleh menyebabkan sakit tumit. Proses degeneratif (selalunya berkaitan dengan usia) di tumit juga boleh memberi kesan yang menyakitkan. Dalam beberapa kes, sakit tumit juga dianggap sebagai gejala awal penyakit kronik, seperti ankylosing spondylitis (penyakit autoimun yang boleh membawa ke kelengkungan tulang belakang dari masa ke masa).
Penyakit dengan gejala ini
- Achillodynia
- Ankylosing spondylitis
- Tumit memacu
- Fraktur keletihan
- Gout
- Pecah tendon Achilles
- Penyakit sendi
- Sindrom Terowong Tarsal
- Achilles tendinitis
- Kelengkungan tulang belakang
- Radang kandung lendir
- Gangguan peredaran darah
Diagnosis dan kursus
Untuk mendiagnosis penyebab sakit tumit, doktor biasanya bertanya terlebih dahulu mengenai masalah pesakit sejarah perubatan. ini sejarah perubatan merangkumi, misalnya, penyakit atau kecederaan sebelumnya dengan kemungkinan kesan pada struktur tumit. Semasa berikutnya pemeriksaan fizikal untuk sakit tumit, faktor seperti postur, pergerakan sendi, refleks, otot kekuatan atau corak gaya berjalan sering dinilai. Sekiranya perlu, prosedur diagnostik seperti ultrasound or Sinar X dilakukan untuk memberikan gambaran struktur tumit dalaman pada sakit tumit. Kesakitan tumit bergantung terutamanya kepada penyebab kesakitan yang berkaitan. Sekiranya penyebab sakit tumit dapat dihilangkan secara perubatan atau dengan kekuatan penyembuhan diri badan, rasa sakit biasanya hilang. Sekiranya sakit tumit berdasarkan penyakit jangka panjang, perjalanan sakit biasanya berkaitan dengan penyakit yang mendasari.
Komplikasi
Apabila sakit tumit berlaku, keterbatasan dalam pergerakan harian dapat terjadi, yang mengakibatkan pengurangan pergerakan peribadi yang teruk. Cara berjalan juga boleh berubah. Ini seterusnya menyebabkan kerugian sebanyak seimbang dan peningkatan risiko jatuh dan kemalangan. Juga diketahui bahawa sakit tumit adalah salah satu penyebab keluhan hindfoot yang paling biasa, yang tidak jarang menimbulkan cabaran terapi tertentu. Rungutan bersama juga dilaporkan disebabkan oleh dorsifleksi kaki yang terhad. Terutama apabila ini dikurangkan menjadi kurang dari 10 darjah. Sekiranya plantar fasciitis (plat tendon telapak kaki meradang) hadir kerana terlalu banyak penggunaan, sakit tumit berlaku dengan berat badan dan tekanan. Sekiranya ini keradangan tidak dirawat tepat pada waktunya, ia boleh menjadi kronik. Sekiranya sakit tumit wujud kerana a tumit tumit, keradangan tisu lembut bersebelahan mungkin berlaku. Sekiranya rawatan dilakukan dengan takik terbuka yang dilakukan secara pembedahan, rasa sakit dapat berlanjutan selepas itu, berulang setelah jangka waktu yang singkat untuk bebas dari gejala (sakit berulang), atau berlanjutan kaki pertengahan. Di samping itu, terdapat risiko pembedahan yang biasa seperti jangkitan, menyakitkan parut atau vena trombosis. Embolisme dan kecederaan saraf juga sangat jarang berlaku tetapi umumnya tidak dapat dikesampingkan. Bahawa terdapat terlalu banyak atau kurang pembetulan atau, dalam analisis akhir, kekurangan penyisipan tendon Achilles setelah pembinaan semula dilakukan tidak dapat dikesampingkan sebagai komplikasi tetapi sangat jarang terjadi.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Dengan sakit tumit, doktor merujuk kepada potpourri dari pelbagai bentuk sakit di tumit. Ini termasuk, antara lain, selain kepincangan kaki masih masalah tulang dan saraf dan juga tumit tumit dan kecacatan pada tendon atau bursa Achilles. Cara penderita menangani sakit tumit adalah beragam seperti penyebabnya. Sebilangan awalnya menganggapnya sebagai perkara kecil, yang lain sudah takut campur tangan pembedahan. Sikap yang paling baik terhadap sakit tumit. Mengunjungi doktor, sebaliknya, adalah idea yang sangat baik. Kesakitan tumit adalah dalam rawatan pakar, lebih baik pakar ortopedik. Dia akan menanyakan soalan yang tepat ketika menyiasat penyebabnya dan mengimbas kaki dengan mahir untuk sakit tekanan dan bengkak. Dengan cara ini, pelanggaran kaki, kasut yang tidak sesuai, satu sisi tekanan, Tetapi juga berat badan berlebihan boleh ditutup dengan kemungkinan penyebab sakit tumit. Ramai ortopedis mengadu bahawa pesakit mereka sering melihatnya lewat, ketika sakit tumit sudah meningkat. Semakin lama diperlukan untuk merawat sakit tumit. Ujian kesabaran dan masa penderitaan yang lama tidak perlu dijimatkan oleh mereka yang segera berjumpa doktor sekiranya sakit tumit. Pakar bedah jarang diminta berjumpa sekiranya sakit tumit, lebih-lebih lagi jika lawatan ke doktor dilakukan pada peringkat awal. Kaki adalah struktur yang rumit dengan tugas yang menuntut. Tumit yang sihat adalah bahagian penting dalam asasnya.
Rawatan dan terapi
Terapeutik langkah-langkah untuk sakit tumit boleh mengambil dua bentuk: Walaupun rawatan kausal melawan penyebab kesakitan yang sepadan, simptomatik terapi berfungsi, sebagai contoh, untuk melegakan sakit akut. Selalunya, kedua-dua bentuk terapi digabungkan dalam rawatan sakit tumit. Punca terapi sakit tumit selalu berdasarkan penyebab individu: Sekiranya sakit tumit disebabkan oleh lonjakan tumit, misalnya, rawatan biasanya konservatif (tanpa prosedur pembedahan). Contohnya, pengaruh garpu penala getaran pada tumit yang terkena boleh menyebabkan kalsium deposit putaran tumit untuk melonggarkan dan lonjakan untuk mundur. Rawatan kesakitan selari dengan sakit tumit dalam kes memacu tumit boleh dilakukan, misalnya, oleh orang tempatan sejuk aplikasi, kejutan rawatan gelombang atau ubat penahan sakit yang disuntik (disuntikkan) secara tempatan. Sekiranya pecah separa atau lengkap tendon Achilles sebagai penyebab sakit tumit, penyembuhan dapat disokong, misalnya, dengan kasut khas yang sedikit mengangkat dan melumpuhkan kaki yang terkena. Dalam beberapa kes, rawatan pembedahan penyebab sakit tumit juga mungkin diperlukan. Sekiranya terdapat penyakit yang mendasari, rawatan penyakit ini secara konsisten sering juga memberi kesan positif terhadap sakit tumit yang disebabkan.
Prospek dan prognosis
Prospek atau prognosis yang tepat untuk sakit tumit agak sukar dibuat, kerana pertama-tama penyebab kesakitan ini mesti diperjelaskan. Sekiranya ia adalah tumit, rasa sakit yang sangat tidak menyenangkan ketika berjalan dan juga berdiri diharapkan. Sekiranya terdapat beban berlebihan fizikal atau tidak biasa, tumit tumit seperti itu akan berkembang. Semasa memulakan dan juga dengan beban lain, kesakitan berterusan berlaku, yang dirasakan sangat kuat oleh orang yang terkena. Sekiranya gambaran klinikal ini tidak dapat dirawat, tumit tumit akan terus wujud. Terutama jika kelebihan beban berterusan, tidak ada peningkatan yang diharapkan. Hanya dengan rawatan yang sesuai dan rehat yang lebih lama, tumit tumit dapat disembuhkan sepenuhnya. Walau bagaimanapun, jika sakit tumit disebabkan oleh patah, rawatan perubatan sangat mustahak. Sekiranya patah kekal tanpa penjagaan, ada risiko keradangan teruk, yang dalam kes terburuk boleh menyebabkan darah keracunan. Sudah tentu, dengan rawatan dan perawatan yang betul, patah tulang dapat sembuh sepenuhnya dalam beberapa minggu. Imobilisasi kaki masing-masing mempercepat keseluruhan proses penyembuhan.
pencegahan
Sakit tumit akibat jangka masa panjang keadaan dapat dicegah terutamanya dengan terapi keadaan yang mendasari secara konsisten. Sakit tumit akibat beban fizikal, misalnya, dapat dicegah dengan memanaskan badan sebelum bersukan dan program latihan yang disesuaikan secara individu. Sakit tumit akibat kecederaan akut hanya dapat dicegah sehingga tahap terhad.
Apa yang anda boleh buat sendiri
Macam-macam langkah-langkah membantu melegakan sakit tumit dan mencegah kesakitan lebih lanjut. Sekiranya pesakit dengan sakit tumit berat badan berlebihan, mereka harus mengurangkan berat badan mereka. Berat badan dalam julat normal dan metabolisme yang sihat akan melindungi sendi. Baik darah peredaran ia penting. Sihat dan seimbang diet, menjauhkan diri dari nikotin dan aktiviti fizikal yang kerap dipromosikan darah peredaran dan dengan itu melegakan sakit tumit. Kaki harus dijaga dengan kerap. Ini termasuk kasut yang sesuai dalam kehidupan seharian dan sukan dan pada bila-bila masa sepanjang tahun. Kasut dan stoking hendaklah diganti setiap hari. Tekstil bernafas juga disyorkan. Kalus dari kalus boleh menyebabkan sakit tumit. Sekiranya terdapat kapalan, mereka harus digosok dengan fail atau batu apung yang sesuai. Krim berkhasiat juga bermanfaat. Untuk membuat kulit lebih lembut, mandi kaki suam dengan sedikit garam sangat membantu. Pesakit kencing manis tidak boleh menghilangkan kapalan sendiri, tetapi harus mendapatkan rawatan kaki profesional. Berjalan kaki tanpa alas kaki adalah sihat dan dapat melegakan sakit tumit, dengan syarat tidak ada masalah kaki yang menentangnya atau peningkatan risiko, misalnya untuk pesakit diabetes. Walau bagaimanapun, berjalan kaki tanpa alas kaki tidak digalakkan di gimnasium, berenang kolam renang dan sauna. Gimnastik disyorkan untuk pesakit dengan sakit tumit. Latihan kaki khas membantu menguatkan lengkungan kaki dan regangan tendon dan otot.
