Dari bila / risiko
Sebagai peraturan, yoga juga dibenarkan dan bahkan diterima semasa mengandung. Tidak ada garis panduan yang tepat untuk penerapan Yoga semasa mengandung. Yang penting wanita itu mendengar tubuhnya selama mengandung dan memperhatikannya.
Sekiranya tidak menentu, wanita itu harus berjumpa dengan pakar sakit puannya sekali lagi. Sekiranya komplikasi diketahui semasa kehamilan, yoga tidak boleh diamalkan. Salah satu komplikasi kehamilan boleh berlaku kelahiran pra-matang.
Sekiranya wanita itu tidak mengalami komplikasi dan segala-galanya dalam kehamilan adalah normal, dia boleh memulakan yoga setiap saat. seimbang latihan di mana wanita itu boleh jatuh. Terutama pemula harus memilih latihan dengan berhati-hati dan mendapatkan nasihat daripada guru yoga. Walaupun begitu, kelonggaran senaman dari yoga sentiasa berguna dan sesuai.
Wanita itu hanya boleh melakukan latihan di mana dia merasa selesa dan kesan santai atau bermanfaat diberikan selepas itu. Oleh kerana keanjalan badan yang lebih tinggi semasa kehamilan, ia tidak perlu terlalu lama regangan senaman dan ketidakselesaan boleh bertambah buruk atau berlaku. Peregangan digunakan lebih banyak untuk kelonggaran dan kesejahteraan.
Kos
Dengan kursus yoga boleh ada kos yang harus dipertimbangkan. Bergantung kepada kesihatan syarikat insurans, sebahagiannya boleh dibayar balik. Ini boleh meningkat hingga 80%.
Oleh itu, adalah wajar untuk bertanya kepada anda kesihatan syarikat insurans. Adalah berguna bahawa kursus yoga memenuhi semua syarat untuk pencegahan utama dan diperakui. Kursus yoga boleh menjadi pengganti yang baik untuk kursus persiapan klasik dan dapat dijalankan dengan baik sebelum dan selepas kelahiran. Dengan cara ini, kos dapat dijimatkan pada kursus persiapan, tetapi dapat digunakan untuk kursus yoga. Ini membantu menampung kos kursus yoga dengan kesihatan syarikat insurans.
Ringkasan
Terutama semasa kehamilan, aduan seperti belakang kesakitan boleh berlaku, yang dapat diminimumkan melalui yoga. Dengan latihan menguatkan dan menenangkan, kesejahteraan wanita dan anaknya yang belum lahir dapat dipromosikan secara positif dan badannya sesuai untuk dan selepas kelahiran. Sekiranya komplikasi semasa kehamilan dapat dikesampingkan dan wanita mengikuti sensasi fizikalnya, yoga selalu dapat digunakan semasa kehamilan.
