Huruf V hingga Z kita menerangi di bahagian terakhir kita sejuk ABC. Apa yang perlu diambil kira virus, panas air botol, meniup anda hidung X kali, yoga dan lemon dan apa yang ada kaitan dengan selesema, anda boleh baca di bawah.
V - Virus
Virus telah lama membingungkan sains kerana mereka tidak dapat dilihat dengan mikroskop cahaya, juga tidak dapat ditanam. Oleh kerana mereka tidak mempunyai metabolisme sendiri dan dengan demikian tidak dapat membiak secara bebas, mereka bergantung pada tuan rumahnya. Ini adalah salah satu sebab mengapa kebanyakan saintis percaya bahawa virus bukan organisma hidup. Sekali sistem imun telah mengenali sel yang dijangkiti virus, boleh menyebabkannya mati. Oleh itu, keradangan dan kerosakan pada sel lain berlaku. Virus khusus untuk inang, sehingga tidak menyebabkan kerosakan yang sama pada setiap organisma hidup. Oleh itu, walaupun monyet juga dapat dijangkiti HIV, mereka tidak berkembang AIDS. Selaput lendir kita khususnya menjadi mangsa mudah serangan virus. Tetapi ada pelbagai penyakit yang disebabkan oleh virus, dari mempengaruhi, campak, gondok and rubella ke polio, rabies, hepatitis dan beberapa barah.
W - botol air panas
Walaupun a sejuk tidak dipicu oleh selsema, ia meningkatkan risiko jatuh sakit. Kehangatan, sebaliknya, memberi kekuatan ke badan dan memberikan rasa kesejahteraan. Terutama kaki yang hangat penting untuk kesihatan. Sejak zaman dahulu lagi, orang telah memanaskan batu dan meletakkannya di hujung kawasan tidur. Selain panas klasik air botol, yang dipenuhi dengan air panas (tidak mendidih!), hari ini terdapat juga beberapa alternatif, misalnya, bantal ceri, yang boleh dipanaskan di dalam ketuhar gelombang mikro. Yang panas air botol yang diisi dengan gel juga dipanaskan dengan cara ini. Ia tahan bocor dan sesuai untuk selesema. Sekiranya anda masih memutuskan untuk menggunakan botol air panas getah kuno, anda harus melaburkan beberapa euro lagi untuk dielakkan terbakar dan tutup dengan penutup atau bungkus dengan tuala. Kanak-kanak terutamanya menikmati banyak varian mainan yang suka dipeluk. Walau bagaimanapun, tidak lebih daripada kehangatan yang selesa harus dihasilkan sekiranya sakit. Perkara berikut berlaku: tidak berpeluh dan tidak ada permohonan sekiranya berlaku demam.
X - X kali hidung bertiup
A sejuk menjengkelkan, tetapi penting bahawa lendir dilonggarkan. Ini membersihkan sinus dan mengeluarkan patogen. Tetapi semuanya bergantung pada yang betul hidung teknik tiupan! Kerana jika anda meniup hidung terlalu keras, anda akan membuat tekanan dalaman terlalu banyak di hidung, yang dapat mendorong virus ke dalam sinus. Untuk mengelakkan sinusitis, sederhana hidung meniup adalah urutan hari. Pertama, tutup satu lubang hidung dan hembus lendir ke dalam sapu tangan dengan berhati-hati. Proses ini kemudian diulang di sisi lain. Sapu tangan itu hendaklah dibuang dengan segera. Jangan gunakan sapu tangan kain, kerana patogen dapat bertahan di persekitaran yang lembap dan boleh kembali bersentuhan dengan selaput lendir apabila anda meniup hidung lagi. Selain itu, sapu tangan kertas tersedia hari ini yang mengandungi bahan tambahan minyak pati yang membersihkan saluran udara dan sangat lembut pada kulit. By the way, bawang juga mempunyai ekspektoran kesan: letakkan semangkuk bawang cincang halus pada pencuci mulut pada waktu malam - ia benar-benar membebaskan hidung.
Y - Yoga
Walaupun anda harus mengelakkan sukan ketika anda selesema, ada yang istimewa yoga latihan yang dapat membantu. Untuk tujuan ini, pelbagai siri latihan telah dikembangkan yang secara khusus membantu membersihkan hidung atau sesuai untuk penyakit kronik bronkitis. Contohnya, penutup kepala membantu membersihkan lendir dari tiub bronkus, sementara jambatan menjadikannya lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, latihan yang sesuai juga membantu melindungi daripada penyakit. Ini kerana biasa yoga latihan menguatkan sistem imun, paling tidak dengan mengurangkan tekanan. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa jika anda sudah sakit, anda mesti dibimbing oleh tahap kelemahan anda dan melakukan senaman dengan cara yang santai. Bukannya kuasa yoga, seseorang harus berhati-hati mendekati yoga restoratif atau, jika perlu, hanya berlatih latihan pernafasan and meditasi. Mereka yang hampir tidak dapat berdiri dengan lemah lembut akan lebih baik tinggal di tempat tidur.
Z - lemon
Satu lagi ubat tradisional rumah nenek untuk selesema adalah lemon panas. Sebenarnya, lemon sebagai buah sitrus adalah penderma kaya vitamin C, yang juga mempunyai ekspektoran, kesan antibakteria, anti-radang dan antispasmodik. Oleh itu, lemon menyumbang kepada pengukuhan sistem imun, masih dapat menangkal atau mengurangkan wabak penyakit pada tanda-tanda awal ketidakseimbangan dan mendorong proses pemulihan sekiranya berlaku selesema atau selesema. Sebagai peraturan, jus lemon disiram dengan air panas dan manis dengan satu sudu teh madu. Kelemahannya ialah semakin panas air, semakin banyak kesihatan-bahan mempromosikan dalam jus lemon dibunuh. Oleh itu, adalah lebih masuk akal untuk memanaskan air lemon hanya sedikit atau bahkan meminumnya sejuk. Minum teh panas selepas itu juga memberikan rasa kehangatan yang menyenangkan dari dalam.
