latihan
Latihan harus disesuaikan dengan usia pesakit (kanak-kanak, bayi, atau orang dewasa). Untuk kanak-kanak, kursus yang menyeronokkan boleh ditawarkan. Latihan harus dirancang untuk melatih pemanjangan punggung, iaitu
mengangkat bahagian belakang kaki, dan pronation, iaitu mengangkat tepi luar kaki. Ini dapat dilatih dengan kursus slalom di mana bola dimanuver melalui pelbagai rintangan. Memanjat bingkai pintu (selamat dengan baik!)
juga menyokong arah pergerakan yang diinginkan, seperti halnya pendakian. Pesakit juga dapat melakukan mobilisasi kaki secara manual dengan memperluas lengkungan dan rawatan Fritkon (urut mencengkam pada titik melintang tendon) pada Tendon Achilles secara bebas. Ibu bapa dapat membantu anak-anak kecil dengan baik ketika ini.
Peregangan untuk otot betis, misalnya pada langkah lunge dengan kaki untuk diregangkan di bahagian belakang dengan tumit diletakkan dengan kuat di atas tanah (jika boleh) hendaklah dilakukan setiap hari. Peregangan diadakan selama 20 saat, kemudian dilepaskan dan latihan diulang dalam 3 set. Latihan dari PNF dan terutama Voita melengkapkan program latihan dan dapat dimasukkan ke dalam program latihan harian setelah diperkenalkan oleh ahli terapi. Artikel berikut mungkin menarik bagi anda:
- Latihan / rawatan kaki kelabu
- Latihan regangan tendon Achilles
Kecelaruan kaki
Malposisi empat kaki berikut terlibat dalam pembentukan kaki kelab: Pes equinus - kaki runcing: Kerana tarikan otot betis yang berlebihan dan kelemahan antagonis (otot antagonis), buku lali sendi ditarik menjadi fleksi plantar dan supinasi kedudukan, tumit tidak boleh menyentuh ke bawah! Pes varus - yang kaki depan dan tumit berada dalam kedudukan supinasi, iaitu bengkok ke luar. Ini boleh disebabkan oleh ketegangan otot betis, tetapi juga otot metatarsal tidak dapat menstabilkan kaki depan ke tumit!
Pes excavatus - kaki berlubang, terdapat terlalu banyak pembentukan Pes adductus lengkungan membujur - kaki sabit, kaki depan dan jari kaki dipusing ke dalam berbanding kaki yang lain. Ini adalah kepincangan yang paling biasa berlaku pada bayi. Kesalahan kaki lebih lanjut boleh didapati dalam artikel Fisioterapi untuk kekurangan kaki