Fisioterapi Gimnastik Fizikal
Prestasi regangan latihan sangat penting di bawah latar belakang profilaksis, iaitu untuk mencegah sindrom hujung patellar. Profilaksis ini secara amnya terbukti menjadi terapi terbaik. Kami paha otot, yang disebut M. quadriceps, yang terdiri daripada 4 bahagian otot, memainkan peranan yang menentukan.
Bahagian-bahagian sinus dari saluran otot medial melewati patella dan kemudian bergabung ke ligamentum patal. Latihan di paha Oleh itu otot mempunyai kesan langsung pada patella, yang merupakan punca gejala sindrom hujung patellar. Biasa regangan daripada quadriceps otot boleh menyebabkan penurunan tekanan dan ketegangan yang signifikan pada patella semasa pergerakan tertentu. Sebagai tambahan, regangan menjaga otot "lentur" dan mengurangkan nada otot, iaitu keadaan ketegangan umum quadriceps otot, sehingga terdapat sedikit kerengsaan di kawasan patellar.
