Latihan ke-2: Berdiri di kaki yang terkena. Yang lain kaki dibengkokkan sedikit dan dihayunkan ke depan dan ke belakang dengan lembut. Badan atas tetap lurus.
Pada awalnya, pegang objek (kerusi, dinding, almari). Hanya setelah anda menguasai latihan, lepaskan tangan anda. Ayunkan anda kaki selama 10-20 saat.
Setelah berehat sebentar, ulangi latihan. Teruskan dengan latihan seterusnya.
