Ketidakstabilan Sendi Pergelangan Kaki - Latihan 4

"Tali Seimbang". Pita garis ke lantai atau letakkan tali. Berjalan di sepanjang tali / garis dengan cara yang pekat, langkah demi langkah, menjaga keselamatan anda seimbang.

Pada awalnya anda mengambil langkah besar. Kawal senaman sendiri, kurangkan panjang langkah anda. Ini akan menjadikan anda lebih tidak stabil dan anda harus menjaga seimbang lebih banyak lagi. Teruskan dengan latihan seterusnya.