definisi
Senaman pengecutan adalah kontraksi yang berlaku secara sporadis semasa mengandung dan sediakan uterus untuk kelahiran yang akan datang. Bersenam pengecutan juga disebut kontraksi pra-kontraksi atau Braxton-Hicks dan biasanya tidak menyakitkan. Yang ada hanya pendek pengecutan daripada uterus, yang menampakkan diri dalam pengerasan perut yang pendek.
Pengecutan senaman tidak disertai dengan gejala lain seperti pembuangan berdarah, meningkat kesakitan di perut dan / atau belakang. Kekerapan berlakunya kontraksi senaman biasanya meningkat selama mengandung, begitu juga intensiti mereka. Berbeza dengan sakit lahir, kontraksi senaman tidak berpengaruh pada serviks dan oleh itu tidak menyebabkan pembukaannya. Sebaliknya, yang serviks cenderung menutup lebih banyak semasa pengecutan senaman. Pengecutan yang menyakitkan, yang berlaku pada selang waktu yang lebih pendek, harus memberi penjelasan oleh pakar sakit puan, kerana ia mungkin pengecutan pramatang, yang merupakan penderitaan kelahiran yang semakin hampir.
Pada tahap manakah latihan kontraksi boleh bermula?
Melakukan kontraksi boleh berlaku pada peringkat awal mengandung, tetapi mereka agak jarang berlaku dan tidak diperhatikan oleh kebanyakan wanita. Sejak kira-kira minggu ke-20 kehamilan, kontraksi senaman berlaku lebih kerap dan lebih kerap, yang diperhatikan oleh wanita hamil dengan pengerasan perutnya dan paling sedikit menarik. Akhirnya, pengecutan senaman ini boleh berlaku beberapa kali sehari, biasanya berlangsung tidak lebih dari satu minit dan tidak dianggap menyakitkan. Gejala ringan serupa dengan haid mungkin. Sekiranya pengecutan senaman berlaku lebih kerap daripada kira-kira sepuluh kali sehari atau tiga kali dalam satu jam, disarankan untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk menjelaskan sama ada mereka hanya kontraksi senaman atau kontraksi yang sudah "nyata".
Tempoh pengecutan latihan
Kontraksi senaman dikira antara yang disebut kontraksi kehamilan dan berlaku pada kehamilan normal dari minggu ke-20 kehamilan. Mereka mempunyai intensiti yang agak tinggi, sehingga seluruh perut menjadi keras, dan juga terasa teraba dari luar. Namun, mereka bertahan maksimum satu minit, tetapi juga dapat berakhir setelah beberapa saat. Kontraksi ini berfungsi untuk menyiapkan uterus untuk kelahiran dan boleh berlaku beberapa kali dalam satu hari atau bahkan dalam satu jam. Kejadian mereka selalu tidak teratur.
