latihan
If kesakitan berlaku semasa latihan, atau jika timbul perasaan tidak selesa atau tidak selamat, latihan harus terganggu dan nasihat latihan lain harus dicari dari doktor atau ahli fisioterapi yang merawat. Semasa latihan ini adalah penting bahawa bahagian belakang dan juga leher kekal dalam garis lurus dengan kepala. Kiri kaki kini diluruskan sepenuhnya ke belakang dan kedudukan dipegang.
Selepas itu latihan harus dilakukan dengan yang lain kaki. Dengan gerakan sekata pelvis sekarang harus digulung ke atas dan kemudian dimiringkan ke bawah, sehingga "membuka" dan "menutup" pelvis secara bergantian. Kedudukan permulaan: Berdiri, terjun (lebih kurang
satu meter) ke hadapan dengan kiri kaki, lutut kiri sedikit bengkok, lutut kanan agak terentang ke belakang, jari kaki menunjuk ke hadapan Pelvis sekarang harus didorong ke hadapan. Ini akan menyebabkan a regangan kaki kanan. Adalah penting bahawa bahagian atas badan membentuk garis lurus semasa latihan.
. regangan kedudukan boleh dipegang selama beberapa saat bergantung pada kesakitan dan perasaan. Kemudian kaki harus ditukar. Bergantung pada di mana terusan tulang belakang disempitkan, latihan yang berbeza dapat membantu.
- Kedudukan permulaan: pendirian empat kaki (bersandar di lantai dengan telapak tangan, lutut dan kaki)
- Posisi permulaan: Kedudukan terlentang, letakkan telapak kaki di atas lantai dan bengkokkan lutut
- Kedudukan permulaan: Berdiri, terjun (kira-kira satu meter) ke hadapan dengan kaki kiri, lutut kiri sedikit bengkok, lutut kanan agak terentang ke belakang, jari kaki menunjuk ke hadapan
Terapi selepas operasi
Sekiranya operasi tidak dapat dielakkan, walaupun terdapat banyak terapi yang habis (fisioterapi, akupunktur, dan lain-lain), fisioterapi akan mengikuti dengan cepat. Ini boleh berlaku di luar hospital sebagai sebahagian daripada rawatan susulan.
Bergantung pada keadaan dan pesakit, rawatan ini boleh dilakukan sebagai pesakit dalam, pusat jagaan harian atau pesakit luar. Maklumat mengenai ini dapat diperoleh sebelum operasi dari doktor yang merawat atau dari khidmat nasihat jururawat hospital. Untuk rawatan susulan, permohonan dibuat ke kesihatan syarikat insurans selepas operasi.
Secara amnya, perlu diingat bahawa tidak semua masalah dapat diselesaikan sekaligus semasa operasi. Fisioterapi seterusnya membantu pemulihan dan sangat penting.
