Untuk siapa Beta Alanine sesuai? | Beta alanine

Untuk siapa Beta Alanine sesuai?

Alanine beta diubah oleh badan menjadi L-carnosine dengan bantuan histamin, seperti yang telah disebutkan, bererti otot tidak cepat berasid. Ini bukan sahaja bermanfaat untuk peningkatan prestasi jangka pendek tetapi juga untuk latihan selang. Pada dasarnya terutamanya atlet mendapat manfaat daripada suplemen dengan Alanin Beta.

Walau bagaimanapun, kerana jumlah kajian di beta alanin terus meningkat, mengambil beta alanine sebagai menambah juga boleh bermanfaat bagi kumpulan orang lain. Bidang lain di mana Beta Alanine mempunyai kesan positif adalah berikut: Oleh kerana permintaan tinggi dan kemajuan sains, semakin banyak ujian dan kajian dilakukan pada beta alanine dan asid amino lain untuk membuktikan keberkesanannya dan menarik kesimpulan yang lebih baik mengenai kesannya. - Anti penuaan

• Kombinasi dengan makanan tambahan lain seperti creatine
• Penyakit psikologi
• kebimbangan

Beta Alanine untuk pembinaan otot

Manfaat beta alanine untuk pembinaan otot berasal dari mekanisme tindakan dan fungsi asid amino. Beta Alanine boleh disebut prodrug dalam konteks ini, kerana bukan Beta Alanine itu sendiri tetapi L-Carnosine yang disintesis daripadanya yang bertanggungjawab terhadap kesan positif. Seperti yang telah disebutkan, dalam keadaan normal semasa latihan, pengasahan otot jangka pendek atau panjang dan penurunan prestasi yang cepat berlaku.

Mengambil beta alanine meningkatkan tahap L-carnosine, yang memintas peningkatan kepekatan ion H +, yang bertanggungjawab untuk penurunan nilai pH. Dalam konteks ini, L-carnosine berfungsi sebagai penyangga yang membuat otot berfungsi lebih lama. Terlepas dari kesan penstabilan pH beta alanine, produk akhir L-carnosine dikatakan mempunyai kesan lain yang mendorong pertumbuhan otot. Ini termasuk:

• Mengikat dan menghilangkan radikal bebas, yang menyebabkan keletihan sel
• Pengaktifan dan pengaturan retikulum sarkoplasma, yang memainkan peranan penting dalam pengecutan otot. - pengatur enzim
• Pelebaran kapal dalam kombinasi dengan nitrogen

Produk

Beta Alanine, seperti yang lain tambahan, boleh didapati dalam pelbagai bentuk dos. Yang paling terkenal dan paling popular adalah serbuk dan kapsul. Untuk keputusannya, keputusan sama ada serbuk atau kapsul adalah penting, tetapi terdapat kelebihan yang berbeza dari dua bentuk dos tersebut.

Terdapat perbezaan kualiti serbuk dan kapsul. Ia bergantung terutamanya pada bahan mentah yang terkandung dan kekotoran. Sangat berguna sekiranya pengeluar yang berbeza memberikan analisis produk di laman web mereka.

Satu-satunya beta alanine yang dipatenkan yang digunakan di Jerman ialah Carnosyn®. Topik serupa:

• Serbuk: Serbuk Beta Alanine biasanya jauh lebih murah daripada kapsul dan boleh diberikan secara individu. Penyimpanan serbuk yang baik adalah penting, kerana Beta Alanine bersifat hygroscopic, yang bermaksud ia mengikat air dari udara, yang dapat menyebabkan penggumpalan.
• Kapsul: Kapsul Beta Alanine mudah dikendalikan dan boleh dibawa ke mana sahaja. Melalui cengkerang gelatin anda tidak dapat melihat serbuk itu sendiri rasa dan kesan hygroscopic juga dipintas. Kelebihan ini juga dapat dilihat pada harga kapsul. - BCAA
• Glutamin