Gejala kemurungan musim sejuk
Musim sejuk musim awam kemurungan disebut dalam jargon teknikal sebagai kemurungan bermusim. Ia berlaku terutamanya pada musim gugur dan musim sejuk yang gelap. Penyebabnya kemungkinan besar adalah kurangnya cahaya siang hari, yang pada orang yang lebih rentan dapat mengganggu zat utusan seimbang di dalam badan dan dengan demikian menyebabkan kemurungan.
Gejalanya serupa dengan yang tidak bermusim kemurungan. Ini membawa kepada kemurungan, kurangnya minat terhadap aktiviti yang tidak menyenangkan, kekurangan kegembiraan, keletihan dan keletihan, kehilangan pemanduan dan masalah tumpuan yang ketara. Berbeza dengan kemurungan bukan bermusim, kemurungan musim sejuk cenderung meningkatkan selera makan dengan kenaikan berat badan daripada penurunan berat badan, dan tingkah laku tidur pada kemurungan musiman beralih ke peningkatan kebutuhan untuk tidur daripada gangguan tidur. Kesedihan dan ketegangan dalaman juga berlaku.
Gejala kemurungan kehamilan
Gejala yang boleh berlaku semasa kemurungan kehamilan serupa dengan kemurungan pada wanita yang tidak hamil. Ia boleh menyebabkan mood tertekan, kelalaian yang kuat dan keletihan yang berterusan. Di samping itu, mungkin terdapat kekurangan minat atau kegembiraan terhadap perkara-perkara yang mungkin anda nikmati.
Masalah kepekatan, kerengsaan berlebihan, rasa tidak berdaya dan gangguan makan dengan selera makan sedikit atau berlebihan juga berlaku. Perasaan bersalah atau rendah diri juga boleh berlaku. Selain itu, mereka yang terjejas sering mengadu parah perubahan emosi dan kerap menangis. Kegelisahan juga boleh memainkan peranan semasa kemurungan kehamilan.
Mengesan kemurungan
Tidak setiap orang jelas diakui sebagai tertekan. Walaupun gejala yang dijelaskan ada di mana-mana bagi orang yang bersangkutan dan mempunyai kesan menyeluruh pada hidupnya, ia mungkin kelihatan kepada orang luar seolah-olah orang ini adalah pusat kehidupan, berjaya dan bahagia. Kadang-kadang diperlukan bertahun-tahun sebelum orang itu runtuh atau orang itu harus berjuang dengan kemurungan sepanjang hayatnya, tetapi kelihatan tidak terpengaruh dengan dunia luar.
Depresi juga dapat bersembunyi di balik ketagihan, seperti alkohol dan perjudian. Perubahan pasangan yang kerap juga boleh menjadi tanda kemurungan atau mood depresi. Bentuk kemurungan tersembunyi seperti itu juga dikenali sebagai kemurungan laten.
Gambaran lengkap mengenai kemurungan mesti dibezakan dengan jelas dari keparahannya dari bentuk lain yang mungkin. Selalunya orang yang terjejas tidak lagi dapat menjalani kehidupan berdikari. Dia tidak dapat memisahkan dirinya dari perasaan negatifnya dan sesuai dengan mereka. Diagnosis kemurungan teruk boleh dibuat mengikut skema diagnostik semasa apabila kriteria berikut dipenuhi, di mana sekurang-kurangnya 5 mesti dipenuhi dalam jangka masa dua minggu
- Suasana tertekan, tertekan atau mudah marah dalam jangka masa yang panjang dan berterusan
- Kekurangan atau keseronokan yang ketara dalam hampir semua aktiviti
- Peningkatan berat badan yang ketara atau penurunan berat badan tanpa diet (lebih daripada 5% berat badan dalam satu bulan) atau mengurangkan selera makan
- Insomnia atau peningkatan tidur hampir sepanjang hari
- Ketegangan dalaman atau kegelisahan, yang dapat menampakkan diri dalam pergerakan saraf yang tersentak
- Keletihan atau kehilangan tenaga
- Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak seimbang
- Berkurangnya keupayaan untuk menumpukan perhatian dan membuat keputusan
Semua artikel dalam siri ini:
