Kolam beku mengundang pada musim sejuk, ketika cukup sejuk, untuk meluncur. Bagi mereka yang menganggap ini terlalu bergelombang atau rumit, terdapat banyak gelanggang ais dalaman. Sama ada di luar rumah atau di dalam rumah: Luncur ais adalah gabungan sukan dan keseronokan yang sempurna - dan untuk seisi keluarga. Kanak-kanak belajar dengan cepat.
Tidak begitu senang dipelajari
Namun, ada tangkapan kecil: kelihatan lebih mudah daripada yang ada. Sehingga anda dapat meluncur di atas es dengan elegan, anda tidak hanya memerlukan kesabaran, tetapi di atas semua toleransi kekecewaan. Untuk satu perkara, anda sering berada di belakang anda pada mulanya, dan untuk yang lain, rakan-rakan dan saudara-mara suka mengimbangi ketidakmampuan mereka sendiri dengan ejekan. Pengalaman sebaris sangat membantu.
Faktor kecergasan ketika meluncur
Sekiranya anda mengabaikan risiko mencederakan diri sendiri pada musim gugur, luncur ais adalah sukan yang sihat. Sekiranya anda meluncur lorong anda dengan stabil dalam jangka masa yang lebih lama, anda akan mengukuhkan jalan anda jantung and peredaran dan bakar sedikit lemak di sebelah. Dengan teknik dan intensiti yang betul, otot di punggung dan paha juga dilatih. Menarik untuk kanak-kanak: luncur ais melatih rasa seimbang, kawalan badan dan penyelarasan.
Pakaian dan seluar hangat sebagai asas
Yang anda perlukan hanyalah keinginan untuk berpindah, pakaian hangat dan sepasang skate yang sesuai. Yang terakhir ini juga boleh disewa - sekurang-kurangnya di gelanggang ais. Kos: antara 2 dan 5 euro.
Keselamatan ketika meluncur
Perlu berhati-hati sekiranya anda tidak meluncur di lorong, tetapi menggunakan badan semula jadi yang sejuk air. Di sini, peraturannya: hanya memasuki permukaan ais apabila dilepaskan secara rasmi. Untuk mengelakkan kecederaan jatuh, bantalan lutut dan siku disyorkan untuk kanak-kanak, dan juga topi keledar jika perlu.
