Terapi keseleo
Langkah pertama yang harus diambil harus berdasarkan pada “Peraturan PECH". "P" bermaksud jeda dan bermaksud bahawa sendi lutut mesti dilindungi dengan segera dan tidak ada tekanan yang lebih tinggi. Seterusnya, menyejukkan sendi lutut adalah penting - menurut Peraturan PECH "E" untuk ais.
Selsema menyebabkan kapal berkontrak, iaitu berkontrak, supaya kurang lancar atau darah melarikan diri ke tisu sekitarnya, sehingga membatasi pembengkakan, lebam dan keradangan. Penyejukan dapat dicapai dengan menggunakan penyejuk penyejuk, kompres sejuk atau penyembur ais. Hanya penting bahawa tidak ada sentuhan kulit langsung dengan ais, jika tidak, radang dingin tempatan boleh berlaku.
. Peraturan PECH diikuti oleh "C", yang merupakan singkatan dari pemampatan. Ini bermaksud pembalut elastik dengan kesan mampatan harus digunakan. Pembalut ini mencapai tujuan yang sama dengan ais, iaitu vasokonstriksi. Penyejukan dan pemampatan serentak sangat berkesan.
Akhirnya, yang terjejas sendi lutut mesti ditinggikan - "H" untuk kedudukan tinggi. Sendi lutut harus berada di atas paras jantung. Sangat sesuai untuk tujuan ini untuk meletakkan bantal di berlubang lutut dalam keadaan berbohong atau, dalam keadaan akut, untuk meminta orang kedua memegang kaki sehingga.
Ini juga merupakan usaha untuk mengurangkan pembengkakan sendi lutut. Peraturan PECH dapat diterapkan sehingga pesakit bebas dari gejala. Dalam menjalani terapi selanjutnya, sangat penting untuk melindungi sendi lutut yang terjejas.
Ini tidak bermaksud, bagaimanapun, bahawa tekanan tidak mungkin berlaku. Setiap hari, tekanan sederhana pada sendi lutut tidak apa-apa, tetapi sukan harus dielakkan dalam apa jua keadaan. Sebaik sahaja peluang muncul, mengangkat sendi lutut bermanfaat untuk proses penyembuhan.
Pembalut untuk menstabilkan sendi juga dapat menyokong proses penyembuhan. Sebagai tambahan kepada aturan PECH, salap yang dapat menenangkan keradangan dan mengurangkan bengkak juga dapat digunakan. Bergantung pada intensiti kesakitan, pesakit juga boleh mengambil ubat penahan sakit.
Campur tangan pembedahan tidak diperlukan untuk keseleo sederhana. Hanya dalam kes keseleo parah, yang menyebabkan keluhan panjang yang tidak seimbang dan berkaitan dengan ketidakstabilan dan kehilangan fungsi, rawatan pembedahan harus dibincangkan. Ubat kediaman lama yang baik juga dapat membantu mengatasi keseleo.
Ini bertujuan untuk mengatasi pembengkakan, kesakitan dan lebam pada lutut yang terseliuh. Seperti yang disarankan juga dalam peraturan PECH, penyejukan keseleo sangat penting. Ubat rumah tangga yang sederhana sangat sesuai untuk ini: quark memampatkan.
Dengan bantuan kain linen, curd dapat dililitkan di lutut, sehingga dengan cepat memberikan kesegaran yang menyenangkan. ". Juga bubur bawang dan garam, bersama dengan ais boleh menyebabkan kesan yang serupa.
Ubat-ubatan rumah tangga yang sangat popular juga pelbagai minyak yang boleh anda rendam kain linen dan kemudian membungkusnya di lutut. Bahan biasa yang diproses menjadi minyak atau salap adalah lavender, chamomile, comfrey akar, thyme, Arnica bunga, Wort St. John dan Spitz Penyelamat. Sebilangan besar daripada mereka mempunyai anti-radang, dekongestan dan kesakitan-melegakan kesan.
Permohonan tanah liat atau menyembuhkan bumi juga boleh membantu melawan pembengkakan keseleo. Orang yang terjejas juga melaporkan bahawa pembalut lutut dipenuhi pasli dan putih telur yang dipukul dengan kuat dapat melegakan gejala keseleo. Pelbagai ramuan sering terdapat di farmasi secara percuma, sehingga ada yang dapat membuat minyak sendiri.
Rawatan di rumah dapat digunakan dengan hati nurani yang baik di samping peraturan PECH. Walau bagaimanapun, jika gejala tidak hilang, penting untuk berjumpa doktor. Homeopati sebagai kaedah rawatan alternatif dan juga sesuai untuk merawat keseleo.
Pelbagai ubat terbukti berkesan dalam rawatan keseleo dan oleh itu semakin diminati. Mungkin ubat yang paling terkenal adalah "Arnica". Arnica mengatasi gejala klasik keseleo seperti sakit, bengkak dan lebam.
Satu lagi ubat dari bidang homeopati adalah "Bryonia". Ini digunakan untuk kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan pada tisu lembut. Ekstrak ramuan "Ruta" juga ditunjukkan untuk keseleo.
Ubat homeopati terakhir yang perlu disebut adalah “Toksikodendron Rhus", Yang juga memberikan kelegaan dari gejala keseleo. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan yang disebutkan setakat ini, terdapat banyak lagi. Sekiranya anda berminat atau memerlukan rawatan, mereka yang terjejas harus mendapatkan nasihat dari homeopati.
Bentuk dos setiap ubat berbeza-beza: salap, tincture atau globules dapat difikirkan dan boleh diresepkan mengikut pilihan. Pembalut adalah pembalut elastik untuk menstabilkan sendi lutut. Sehubungan dengan keseleo, pembalut dapat digunakan untuk kedua-dua alasan profilaksis dan terapi.
Oleh itu, ramai atlet sering memakai pakaian pembalut lutut sebagai langkah pencegahan, kerana ia juga menstabilkan sendi. Namun, memakai pembalut juga dapat ditunjukkan sebagai langkah terapi. Pembalut yang pas mempunyai fungsi pemampatan dan penstabilan, sehingga proses penyembuhan setelah keseleo dipromosikan. Bergantung pada bagaimana pembalut digunakan, ia dapat memberi kesan mengurut tisu, yang seterusnya mencegah ketegangan atau pengerasan. Memakai sokongan di luar tempoh pemulihan mungkin juga diperlukan jika keseleo lebih parah. Dalam kes ini, penstabilan sendi lutut sangat penting, kerana fungsi penuh dan daya tahan beban hanya dijamin setelah 3 bulan.
