Bola Baling: Sukan Berpasukan Popular

Selain bola sepak, bola baling menikmati populariti yang hebat di Jerman. Setelah kisah dongeng musim panas pemain bola sepak gagal pada tahun 2006, pemain bola tangan membuat kisah dongeng musim sejuk menjadi kenyataan pada tahun 2007 dengan memenangi Piala Dunia Bola Baling. "Jika tidak sekarang apabila?" adalah motto budak lelaki pelatih kebangsaan Heiner Brand - dan dengan kemenangan itu, pasukan itu memperoleh status kultus. Tetapi bola baling tidak hanya popular di kalangan lelaki dan lelaki - sukan berpasukan juga sangat digemari oleh wanita.

Bola baling sukan wanita?

Bagaimanapun, bola baling pada mulanya disusun sebagai sukan wanita - sebagai antitesis terhadap sukan bola sepak lelaki yang sukar. Pada tahun 1915, kepala jurulatih gimnastik Max Heiser telah merancang permainan gadis "Torball" untuk tujuan ini. Dengan melakukannya, dia menggunakan peraturan pertama yang ditulis oleh Dane Holger Nielsen pada tahun 1906, ketika permainan di mana bola dilemparkan ke gawang pertama kali dikembangkan dari berbagai permainan pendahulunya, beberapa di antaranya sudah terkenal pada zaman kuno. Pada tahun 1919, dua tahun setelah permainan diganti menjadi "bola baling", guru gimnastik Carl Schelenz memberikan permainan sebagai bentuknya sebagai olahraga fisik, walaupun pada waktu itu masih disebut bola baling lapangan. Tidak sampai orang Scandinavia, pengembangan bola baling menjadi sukan tertutup didorong ke depan kerana keadaan cuaca yang buruk.

Kira taktik dalam bola baling

Setiap pasukan bola baling terdiri daripada penjaga gawang dan enam pemain padang. Peminat bola baling menghargai permainan yang strategik. Sebenarnya, taktik memainkan peranan besar dalam bola baling. Buku peraturannya luas dan permainannya pantas:

  • Oleh kerana pemain hanya dibenarkan memegang bola di tangannya selama tiga saat kecuali ketika menggelecek, tindakan pantas, kepekatan dan kerja berpasukan diperlukan.
  • Kerana bola baling dimainkan dengan pantas dan dengan banyak usaha fizikal, ia melatih terutamanya ketahanan, perhatian, kekuatan and kecergasan.
  • Setelah menggelecek bola, pemain boleh melakukan maksimum tiga langkah, maka dia mesti melewati bola atau melempar ke gawang.
  • Semasa melempar ke gawang, bulatan di depan gawang bola baling tidak boleh dimasukkan.
  • Sebagai penalti atau bahkan jika seri setelah dua tempoh tambahan, lemparan tujuh meter dilakukan.

Bola Baling di Olimpik, Kejuaraan Eropah dan Piala Dunia

Bola baling agak tidak dikenali di luar Eropah - dan ini juga bukan salah satu sukan paling popular di UK dan negara-negara Benelux. Di Eropah Timur, Utara dan Selatan, minat tidak dapat dikalahkan: TV menyiarkan bola baling secara langsung dan mencatat jumlah penonton yang tinggi di kejohanan utama. Bola Baling Jerman dapat mengimbas kembali tradisi yang panjang: Kejuaraan Bola Baling Dunia pertama diadakan di Berlin pada tahun 1938, dan pasukan Jerman muncul di puncak bola baling dalam dan luar. Dua tahun sebelumnya, pasukan lapangan Jerman telah memenangi Sukan Olimpik. Selepas kejuaraan bola baling Jerman pertama diadakan pada tahun 1948 dan Persekutuan Bola Baling Jerman (DHB) ditubuhkan pada tahun berikutnya, pasukan kebangsaan Jerman segera mendapat kedudukan yang menonjol di Eropah. Pemilihan lelaki dan wanita secara berkala mengambil bahagian dalam kejohanan Kejuaraan Bola Baling Dunia dan Kejuaraan Bola Baling Eropah dan bertanding sama seperti biasa dalam Sukan Olimpik. Secara nasional, Bundesliga Bola Baling Lelaki ditubuhkan pada tahun 1966, dan Bundesliga Bola Baling Wanita diperkenalkan pada tahun 1975.

Pencegahan daripada kecederaan pada bola baling

Bola baling melibatkan banyak duel, yang menjadikan sukan ini diklasifikasikan sebagai sangat fizikal. Kecederaan atau anggota badan yang sakit sering tidak ditinggalkan. Masalah di bahu dan kecederaan pada lutut atau buku lali sangat biasa. Langkah-langkah berikut dapat membantu mengelakkan kecederaan pada bola baling:

  • Menurut kajian University of Kiel, wanita khususnya mempunyai risiko kecederaan yang lebih besar pada ligamen cruciate semasa bermain bola baling (contohnya: pecah ligamen cruciate), yang harus diambil kira semasa latihan pemanasan.
  • Sangat penting untuk mengelakkan kecederaan pada bola baling adalah pengukuhan kawalan sendi otot, terutamanya penstabilan fungsi sendi lutut.
  • Latihan untuk mengawal pergerakan, pusat graviti badan dan kedudukan kaki yang betul juga tidak boleh hilang dalam latihan bola baling.

Petua kesihatan untuk pemain bola baling

Secara amnya, risiko kecederaan lebih besar bagi pemain yang tidak berpengalaman. Ligamen koyak boleh berlaku dengan mudah pada waktu yang panas. Oleh itu, walaupun pemula bola baling tidak boleh melakukan tanpa peralatan yang betul seperti alas lutut dan terutama kasut yang betul. Untuk mengelakkan kecederaan yang berlebihan, setiap pemain bola baling harus perlahan-lahan meningkatkan latihan dan bermain beban kerja. Di sini juga, perkara berikut berlaku: Sekiranya anda mempunyai sebarang aduan, hentikan latihan dan berjumpa doktor. Jika tidak, banyak kecederaan boleh menjadi kronik, seperti yang diketahui oleh pemain profesional. Pada kejohanan bola baling utama dan penting, media kadang-kadang mengkritik hakikat bahawa banyak pemain harus menggunakan ubat penahan sakit seperti Diclofenac untuk mengatasi beban kerja bola baling yang tinggi.