Cuti Sukan | Masa penyembuhan patah tulang rusuk

Cuti Sukan

Selepas patah tulang rusuk, kerja fizikal yang berat harus dielakkan pada mulanya. Walau bagaimanapun, beberapa latihan pergerakan juga dapat mendorong penyembuhan tulang rusuk. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memastikan bahawa tulang rusuk khususnya tidak dikenakan beban tinggi yang luar biasa.

Anda juga harus memastikan bahawa anda tidak mengangkat benda berat (tidak melebihi lima kilogram). Pergerakan seperti penyedot debu juga harus dielakkan jika boleh. Sukan di mana terdapat risiko umum bahawa kecederaan tulang rusuk akan terbuka kembali harus dielakkan dalam semua keadaan.

Ini termasuk berjoging atau berbasikal. Senaman meningkat bernafas - ini juga boleh memberi kesan pada tulang rusuk yang patah. Semua aktiviti ini harus dielakkan sekurang-kurangnya enam minggu.

Hanya apabila patah tulang rusuk sembuh sepenuhnya, anda boleh meneruskan aktiviti sukan seharian anda. Walaupun begitu, terdapat beberapa latihan fizikal yang boleh dan harus dilakukan semasa tulang rusuk patah. Ini termasuk latihan pernafasan, regangan dan latihan lanjutan, latihan belakang tetapi juga ringan latihan berat (selekoh lutut, kaki menekan, latihan dumbbell ringan).

Jalan kaki yang sederhana juga tidak membahayakan penyembuhan tulang rusuk patah. Biasanya memerlukan tiga hingga empat minggu sehingga tulang rusuk sembuh. Penyembuhan lengkap memerlukan dua hingga tiga minggu lagi dalam patah tulang rusuk biasa yang sederhana. Semakin kurang rungutan, semakin banyak aktiviti sukan dapat disambung semula. Walau bagaimanapun, sukan yang menimbulkan risiko patah tulang rusuk harus ditangguhkan sehingga tulang rusuk telah sembuh sepenuhnya.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya patah tulang rusuk tidak sembuh?

Sekiranya hujung tulang rusuk yang patah tidak selari antara satu sama lain, komplikasi mungkin berlaku semasa penyembuhan. Sekiranya tulang tidak dapat tumbuh bersama tanpa komplikasi, campur tangan pembedahan mungkin disebabkan. Sekiranya doktor mendapati tulang rusuk tidak sembuh bersama-sama sebagaimana mestinya, dia mungkin mempertimbangkan untuk menjalani pembedahan.

Ini dapat ditentukan agak awal selepas patah, kerana mudah untuk melihat bagaimana tulang rusuk diposisikan dalam hubungan antara satu sama lain dan sama ada mereka tumbuh bersama atau tidak. Apabila a patah tulang rusuk didiagnosis tidak sembuh bersama-sama, pembedahan biasanya satu-satunya pilihan. Dalam prosedur pembedahan, kedua-dua skru atau piring boleh digunakan untuk memperbaiki kedua-dua hujung tulang.

Dengan cara ini, tulang rusuk disatukan semula dan dapat tumbuh bersama dengan betul. Alternatif untuk pembedahan adalah dalam beberapa kes "mati-kaki"Daripada saraf di kawasan tulang rusuk yang patah. Kaedah ini boleh digunakan jika pembedahan terlalu berbahaya, misalnya, jika patah terletak di dekat tulang belakang. The kesakitan yang disebabkan oleh patah tulang rusuk dihentikan, tetapi tulang rusuk yang patah itu sendiri tidak dirawat.