Sukan pemulihan dalam ortopedik dan pembedahan
Diagnosis yang mungkin: Pembedahan: Diagnosis yang mungkin: Gambar klinikal ini memerlukan latihan jangka panjang untuk merehabilitasi sepenuhnya peserta yang terjejas secara fizikal dan psikologi dan untuk mengelakkan kerosakan atau kambuh (berulang). Kumpulan peserta dengan kerangka muskul tidak spesifik kesakitan (belakang, leher, bahu dan sakit kepala tanpa latar belakang patologi yang jelas) paling kerap ditunjukkan dalam sukan pemulihan kumpulan dan semakin muda dan semakin muda. Ini terutama disebabkan oleh kurangnya senaman harian dan sikap harian yang stereotaip di sekolah / belajar dan di tempat kerja (komputer, telefon pintar, konsol permainan).
Di samping itu, tahap permintaan dan tekanan di sekolah dan di tempat kerja semakin tinggi. Tekanan psikososial kronik dalam kombinasi dengan sebab-sebab fizikal mendorong penyusunan kesakitan. Latihan pampasan sukan sepanjang hayat dari zaman kanak-kanak penting untuk mengatasi masalah yang semakin meningkat ini.
Walau bagaimanapun, dosnya tidak mencukupi ketika sukan sudah dipraktikkan. 150 minit aktiviti sukan dengan kualiti yang berbeza dan minggu objektif merupakan masalah masa bagi banyak manusia di sana, selain dari masa anjing babi dalaman sepenuhnya. Matlamat keutamaan dalam sukan rhea ortopedik / pembedahan: Fokus utama ortopedik dan pembedahan sukan pemulihan sedang kuat penyelarasan dan latihan mobiliti dan latihan kesedaran badan.
Latihan kekuatan dari pelbagai posisi permulaan, regangan and penyelarasan latihan dengan atau tanpa watak suka bermain ditawarkan. Beban ditingkatkan dengan menambahkan dumbbells / weight cuffs, flex band, pezzi ball atau X-core. Terutama pelaksanaan latihan di pangkalan bergerak mendorong latihan otot penstabilan mendalam dan menyeronokkan.
Relaksasi teknik untuk badan dan fikiran dalam kerja individu atau pasangan seperti titik relaksasi, relaksasi otot progresif atau perjalanan antara badan dan putuskan waktu sebagai kesimpulan. Permainan sukan atau peregangan juga disarankan untuk menenangkan diri. Terutama dengan peningkatan arthrosis, melegakan sendi gimnastik air adalah disyorkan.
- Tidak spesifik, terutamanya punggung kronik /leher/kepala/sakit sendi, yang boleh disebabkan olehB. kerana ketidakstabilan otot, gangguan fungsi berulang, postur harian stereotaip, kurang mobiliti dan kurang bersenam
- Belakang khas kesakitan disebabkan oleh cakera herniated, penyempitan saluran tulang belakang, scoliosis
- Sakit di bahu, pinggul, lutut sendi disebabkan cth
oleh malposisi sendi pinggul atau lutut, postur buruk, kerosakan paksi sendi, perubahan sendi degeneratif, kecederaan tisu lembut
- Sakit kronik yang tidak spesifik pada sendi bahu, pinggul dan lutut, disebabkan oleh kekurangan pergerakan yang mengakibatkan kecacatan postur, pergerakan terhad dan kehilangan kekuatan
- Sindrom nyeri umum yang tidak spesifik contohnya fibromyalgia
- Prostetik pada sendi pinggul / sendi lutut / sendi bahu
- Penyakit rematik / arthroses
- osteoporosis
- Scoliosis
- Amputasi
- Konservatif (tanpa pembedahan dengan imobilisasi oleh serpihan, plaster, pembalut) patah tulang yang dirawat dengan dan tanpa kecederaan tisu sendi dan lembut, patah tulang belakang (dengan osteosintesis: plat, skru, fixator) yang disebabkan oleh jatuh, kecederaan sukan, kecederaan di rumah kemalangan kereta / basikal
- Patah tulang belakang atau tulang belakang yang dirawat secara pembedahan dengan dan tanpa kecederaan sendi dan tisu lembut yang disebabkan oleh jatuh, kecederaan sukan, kecederaan di rumah tangga, kemalangan kereta / basikal pekerjaan (osteosyntheses (plat, kuku, skru, fixator, simen tulang)
- Prostetik pada sendi pinggul / sendi lutut / sendi bahu
- Rawatan kecederaan sendi, ligamen dan tendon secara konservatif (tanpa pembedahan)
- Kecederaan sendi, ligamen dan tendon yang dirawat secara pembedahan dengan ligamen atau pembinaan semula tendon
- Kanser sistem lokomotor
- Amputasi
- Melegakan kesakitan
- Meningkatkan daya tahan otot dan kekuatan otot "otot rangka besar" dan "otot penstabilan kecil
- Peningkatan koordinasi antara dan intramuskular
- Peningkatan mobiliti tulang belakang dan sendi ekstremiti
- Peningkatan persepsi badan dan keupayaan untuk berehat
- Peningkatan fungsional untuk tekanan kerja dan kehidupan seharian
Gambar klinikal biasa: matlamat: Fokus utama sukan pemulihan dalam perubatan dalaman terutamanya ketahanan latihan, bernafas latihan, kelonggaran, latihan kesedaran tubuh dan peningkatan mobiliti. Melalui ketahanan latihan, tahap prestasi dan ketahanan yang lebih tinggi dicapai. Adalah sangat penting bahawa para peserta mendapat perasaan terhadap ketahanan mereka sendiri dengan meningkatkan persepsi diri mereka.
Di satu pihak, ini boleh menjadi penting untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan, misalnya setelah jantung menyerang, dan sebaliknya untuk menghampiri had tekanan yang mungkin untuk mencapai peningkatan prestasi. Di dalam bernafas latihan, teknik pernafasan dan posisi permulaan yang memudahkan pernafasan diajarkan, yang memberi kesan penenang nafas dan melegakan rembesan, misalnya pada asma atau bronkitis kronik. Ini dapat dilakukan dengan sesuai latihan pernafasan atau bermain-main melalui permainan sukan, yang melatih ketahanan khususnya.
Di samping itu, dada latihan menggerakkan ditunjukkan untuk sekatan pernafasan, kerana pergerakan pernafasan bebas hanya dapat terjadi dengan tulang belakang dan tulang rusuk toraks sendi. Terdapat kumpulan khas selama 90 minit untuk peserta dengan jantung penyakit. Kehadiran doktor terjamin dan a Defibrilator dilekatkan pada dinding dewan sukan sekiranya berlaku kecemasan.
- Penyakit pernafasan, terutamanya COPD (bronkitis kronik, asma, fibrosis paru-paru), tumor sistem pernafasan
- Serangan jantung, penyakit jantung koronari, kecacatan jantung kongenital atau yang diperoleh, kekurangan jantung, arteriosklerosis, keadaan selepas pembedahan jantung
- Berat badan berlebihan hingga obesiti (kegemukan)
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Gangguan peredaran darah arteri atau vena
- Penyakit barah
- Penyakit sakit kronik / fibromyalgia
- Peningkatan daya tahan kardio-paru (prestasi jantung dan paru-paru)
- Peningkatan daya tahan kekuatan dan mobiliti
- Peraturan tekanan darah, gula darah dan berat badan
- Pengukuhan sistem imun
- Integrasi sosial
