Ringkasan
Kombinasi dua atau tiga latihan yang ditunjukkan di atas di tempat kerja hanya memerlukan beberapa minit dalam kehidupan seharian. Sekiranya ini dapat menjadi ritual harian, misalnya pada akhir rehat makan tengah hari, kesan positif pada ketegangan otot dan kekurangan tumpuan boleh dicapai. Perasaan stres subjektif di tempat kerja berkurang dan kesan positif terhadap kesejahteraan umum adalah mungkin.
Semua artikel dalam siri ini:
