Ringkasan
Secara keseluruhan, terapi untuk radang penyisipan tendon pada mulanya terdiri daripada melumpuhkan sendi yang terjejas. Setelah keradangan akut reda, tujuannya adalah untuk melegakan tendon dengan latihan yang disasarkan dan untuk menguatkan dan menggerakkan struktur di sekitarnya sehingga anda dapat memberikan sokongan untuk kestabilan sendi yang lebih besar. Sekiranya penyebab keradangan lampiran tendon didasarkan pada kelebihan beban atau postur yang buruk, usaha harus dilakukan di masa depan untuk memperbaiki postur yang buruk dan untuk panaskan dan regangan secukupnya sebelum melakukan aktiviti sukan.
Semua artikel dalam siri ini:
