Patella
Sebab yang paling biasa untuk kronik kesakitan di patella kembali merosot akibat kerosakan yang berlebihan. Terutama atlet yang harus banyak melompat semasa sukan mereka (lompat jauh, lompat tinggi, bola tampar, bola keranjang) menderita dari ini. Dalam jangka masa panjang, kesakitan boleh menjadi sangat teruk sehingga rehat yang lebih lama diperlukan atau sukan harus ditinggalkan, yang, selain kesakitan, mewakili kehilangan kualiti hidup yang besar bagi orang yang terkena.
Untuk mengelakkan ketegangan berlebihan, otot yang baik regangan dan program memanaskan badan harus dijalankan sebelum bersukan. Dengan penghapusan dari kesakitan-menjalankan gentian di kawasan lutut, kualiti hidup dapat dijaga dengan menghilangkan rasa sakit dan sukan dapat disambung semula setelah tempoh pemulihan yang singkat.
