Tempoh penyembuhan
Ligamen adalah tisu dengan orang miskin darah bekalan, yang menghasilkan proses penyembuhan yang lebih lama. Secara konservatif, iaitu tanpa pembedahan, lutut tidak bergerak selama kira-kira 6 minggu. Namun, bulan akan berlalu sebelum lutut berfungsi sepenuhnya dan dapat menanggung berat badan semula.
Atlet yang kerap meletakkan berat badan di lutut harus mempertimbangkan operasi. Secara umum, ada baiknya mendapatkan pendapat daripada pelbagai doktor atau ahli terapi. Ligamen dalaman, ligamentum collaterale mediale atau juga tibiale, berjalan di bahagian dalam lutut secara membujur di atas celah sendi antara paha tulang dan tulang tibial di bahagian bawah kaki.
Untuk kestabilan yang lebih baik, bahagian dalam ligamen disambungkan ke meniskus dalaman pada bahagian lutut yang sama. Menisci adalah alat rawan antara artikulasi tulang untuk mengimbangi ketidaksesuaian mereka dan mengagihkan kekuatan yang bertindak secara sama rata. Ligamen dalaman tegang apabila jurang sendi dalaman dipisahkan - ini disebut tegangan valgus.
Ia juga tegang ketika lutut memanjang, yang menghalang bahagian bawah kaki dari berpusing relatif ke kaki atas dalam kedudukan ini. Pada asasnya, sebarang kedudukan di mana ligamen dalam ditegangkan boleh menyebabkan robekan berlebihan. Sama ada tendangan dari luar ke lutut, yang tiba-tiba menyebabkan tekanan valgus yang melampau, kepincangan dari kaki paksi dalam "kedudukan X-leg", di mana ligamen dalam terdedah kepada tekanan valgus berterusan, atau putaran lutut ke arah luar.
Dalam kes-kes yang tidak diingini, pergerakan terakhir ini membawa kepada gabungan tiga struktur kecederaan: ligamen dalaman, meniskus dalaman dan anterior ligamen cruciate, "triad tidak bahagia". Mekanisme kecederaan terakhir ini biasanya kelihatan seperti berikut: Kaki yang sedikit bengkok berdiri di lantai, sementara badan atas tiba-tiba berpusing ke sisi dan terus menyebabkan putaran luaran di lutut, sementara kaki tetap. Kecederaan yang sering dilihat pada pemain bola yang berdiri dengan sebelah kaki di atas tanah, bergoyang dengan kaki yang lain dan menembak selepas bola.
Pada masa yang sama, pemain lain menendang dari luar ke kaki penyokong, juga ketika cuba menembak, dan Unhappy Triad selesai. Ahli sukan bola sepak dan pemain ski lain juga sering kali melihat pesakit mengalami pecah ligamen dalaman atau gabungan Triad Tidak Puas. Ligamen luar adalah pasangan ligamen dalaman di sisi yang bertentangan.
Oleh itu, ia juga menarik secara membujur melintasi ruang sendi di bahagian luar lutut, dari hujung bawah paha tulang ke hujung atas fibula pada kaki bawah. Berbeza dengan ligamen dalaman, ia tidak menyatu dengan meniskus, yang menghasilkan kebebasan bergerak yang lebih besar meniskus luar dan dengan itu lebih sedikit kecederaan. Kedudukan ligamen ini sekarang memastikan bahawa lutut luar tersebar (tegangan varus).
Kelebihan ligamen luar biasa berlaku dalam kes kepincangan "kaki tunduk". Bukan hanya ligamen luar yang terjejas, tetapi juga traktus iliotibialis. Kesakitan pada ligamen ini lebih kerap dijumpai pada pelari, maka namanya lutut pelari.
Secara umum, air mata dari ligamen luar lutut kurang biasa daripada terkoyaknya ligamen dalaman, tetapi juga sering disebabkan oleh trauma pada atlet. Topik-topik ini mungkin menarik bagi anda:
- Latihan untuk kecederaan pada ligamen dalaman dan luaran
- ITBS - Sindrom Jalur Iliotibial
- Meniskus koyak - Fisioterapi
Ligamen cruciate terletak di tengah lutut dan menghubungkan hujung lutut paha tulang dan tulang shin. Seperti namanya, mereka saling bersilang ketika dilihat dari depan.
Oleh kerana ligamen cagaran terutama ada untuk mengelakkan lutut tergelincir ke sisi, ligamen cruciate kini ada untuk melindungi lutut dari pembentukan tulang tergelincir ke hadapan atau ke belakang. Mereka juga menghadkan penyisipan kaki bawah berhubung dengan paha. Bahagian depan ligamen cruciate berjalan dari bahagian atas belakang ke bahagian depan bawah ke dalam.
Kedudukannya menghalang kaki bawah dari tergelincir ke hadapan. Mekanisme kecederaan khas yang menyebabkan pecahnya anterior ligamen cruciate adalah kedudukan lenturan yang melampau (di mana tibia secara fisiologi sudah meluncur sedikit ke hadapan) dan memusingkan kaki bawah, selalunya dengan kaki yang tetap. Ligamen cruciate posterior berjalan dari bahagian atas anterior bahagian atas ke sisi anterior bawah dari luar. Ini terutamanya melindungi bahagian bawah kaki daripada meluncur ke belakang. Mekanisme kecederaan selalunya merupakan tendangan dari bahagian depan terhadap tulang kering atau jatuh di lutut. Kemalangan kereta juga menjadi pencetus biasa.
Semua artikel dalam siri ini:
