Tendovaginitis boleh mempunyai pelbagai sebab - dalam kebanyakan kes, pergerakan monoton berterusan memicu gejala. Gejala khas adalah teruk kesakitan, yang boleh berlaku semasa pergerakan tetapi juga pada waktu rehat. Sekiranya tendonitis dirawat dengan betul, biasanya sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Sangat penting bahawa sendi yang terjejas terhindar. Jika tidak, kursus kronik dari keradangan juga mungkin.
Tendonitis tangan dan siku
Di kawasan yang dikenakan berat tekanan, tendon dilindungi dari keausan dan geseran yang berlebihan oleh sarung yang disebut sarung tendon. Di dalam sarung adalah cecair sinovial, yang membolehkan tendon meluncur ke belakang dan ke belakang dengan lancar. Sekiranya tendon dikenakan berat tekanan, sekitarnya sarung tendon juga terjejas dan keradangan boleh berkembang. Seperti itu sarung tendon keradangan berlaku dengan kerap di ibu jari, tangan, siku atau bahu. Pada prinsipnya, bagaimanapun, setiap tendon dapat meradang, misalnya, juga pada lutut atau kaki.
Kerja komputer dan sukan sebagai penyebabnya
Penyebab tendonitis biasanya berulang, pergerakan monoton. Ini sering berlaku pada kerja komputer - contohnya, semasa mengoperasikan tetikus atau papan kekunci. Tetapi pemuzik atau tukang yang selalu melakukan pergerakan yang sama (terutama dengan tangan dan tangan) juga sering terkena. Selain itu, latihan berlebihan semasa sukan juga merupakan pencetus kemungkinan. Sukan yang boleh mengakibatkan keradangan selubung tendon adalah:
- Gimnastik lantai
- Golf
- Mendaki
- tenis
Dalam sukan ini, ketidakselesaan biasanya berlaku di kawasan tangan, siku atau bahu. Akhirnya, pelbagai aktiviti rumah tangga juga boleh mencetuskan tendonitis. Oleh itu, beban berlebihan boleh dicetuskan oleh aktiviti yang tidak dikenali seperti kerja pengubahsuaian, kerja di kebun dan juga pemindahan.
Jangkitan dan penyakit sebagai pencetus
Dalam kes yang jarang berlaku, tidak ada kerja berlebihan di belakang tendonitis, tetapi jangkitan dengan patogen seperti klamidia, gonococci atau mycoplasma. Di samping itu, penyakit seperti rheumatoid artritis juga boleh mencetuskan tendonitis.
Gejala tendonitis
Tarik kuat atau ditikam kesakitan di kawasan tendon yang terkena adalah tipikal dari keradangan selubung tendon. Sering kali tangan atau bahu sakit dengan setiap pergerakan. Dalam beberapa kes, bagaimanapun, kesakitan juga berlaku pada waktu rehat. Di samping itu, kemerahan dan pembengkakan mungkin menunjukkan tendonitis. Sekiranya terdapat penebalan sarung tendon yang teruk, benjolan kecil muncul di bawah kulit. Semasa menggerakkan tendon, bunyi berderak kadang-kadang boleh berlaku. Ini disebut sebagai bola salji.
Sindrom terowong dan tendonitis.
Gejala yang dialami dengan tendonitis sering serupa dengan yang dialami sindrom carpal tunnel. Walau bagaimanapun, dalam sindrom carpal tunnel, terdapat kerosakan pada saraf median, yang berjalan di sepanjang pergelangan tangan. Kerosakan saraf ini disebabkan oleh peningkatan tekanan di dalam terowong karpal. Tendonitis adalah kemungkinan penyebab peningkatan tekanan di terowong karpal. Sebagai tambahan kepada saraf median, Pelbagai tendon juga berjalan melalui terowong. Sekiranya tendon yang terkena membengkak sekiranya berlaku tendovaginitis, ruang di terowong karpal dikurangkan dan sarafnya boleh rosak. Gejala khasnya ialah rasa sakit dan mati rasa di kawasan jari.
Buat diagnosis
Dalam kes tendonitis, diagnosis sering dapat dibuat berdasarkan gejala khas. Di samping itu, doktor boleh melakukan palpasi di kawasan yang berkenaan dan melakukan beberapa ujian pergerakan. Sekiranya diagnosis tidak dapat dibuat dengan cara ini, a ultrasound pemeriksaan atau MRI boleh dilakukan. Sekiranya disyaki penyakit reumatik, a darah ujian biasanya dilakukan.
Merawat tendonitis
Sekiranya tendonitis, penting untuk melumpuhkan sendi yang terkena - sama ada tangan, siku atau lutut - sebanyak mungkin. Pembalut atau serpihan dapat membantu mencegah berlakunya tidak semestinya tekanan pada sendi. Penting juga untuk mengelakkan aktiviti yang menyebabkan keradangan. Kesakitan serta kemerahan dan bengkak dapat dihilangkan dengan kompres penyejuk. Namun, jangan letakkan kompres penyejuk secara langsung di kulit, Jika tidak radang dingin mungkin berlaku. Sekiranya kesakitan sangat teruk, ambil ubat penahan sakit mungkin menjadi pilihan. Ini sering juga mempunyai kesan anti-radang dan dengan itu dapat memastikan penyembuhan lebih cepat. Sebagai tambahan kepada tablet, anti-radang salap juga sesuai. Sekiranya simptomnya teruk, doktor yang hadir boleh menyuntik campuran kortison dan anestetik tempatan ke kawasan yang meradang. Cortisone biasanya mempercepat proses penyembuhan. Walau bagaimanapun, anda harus dimaklumkan mengenai kemungkinan kesan sampingan terlebih dahulu. Sekiranya keradangan masih tidak sembuh, pembedahan adalah pilihan terakhir. Dalam kes ini, kawasan yang menyempit dapat dibelah dan dengan itu lega.
Tempoh tendonitis
Sekiranya sarung tendon meradang, biasanya memerlukan beberapa hari untuk gejala reda. Selalunya, proses penyembuhan banyak bergantung pada berapa banyak rehat yang diberikan pada sendi yang terjejas. Dalam kes yang jarang berlaku, kursus kronik juga mungkin. Dalam kes ini, diperlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk gejala mereda. Sekali tendovaginitis telah reda, rawatan susulan intensif adalah disyorkan. Biasa fisioterapi dapat mengelakkan simptom berulang dan keradangan mengambil kursus kronik. Begitu juga, anda harus cuba mengelakkan pergerakan yang mencetuskan.
Langkah-langkah pencegahan
Dengan beberapa petua dan trik mudah, anda dapat memastikan bahawa tendonitis tidak berlaku dalam kes anda. Sekiranya anda melakukan banyak kerja PC, penting untuk melakukannya dengan mudah di tangan dan jari anda:
- Gunakan papan kekunci setinggi mungkin sehingga anda tidak perlu membengkokkan pergelangan tangan anda terlalu banyak semasa bekerja.
- Letakkan pad di hadapan papan kekunci dan sokong tumit tangan anda semasa menaip - ini akan meredakan pergelangan tangan.
- Gunakan tetikus yang berbentuk ergonomik atau kendalikan tetikus untuk menukar dan bukannya kanan dengan tangan kiri.
- Buat di antara berulang-ulang jeda dan gerakkan dan rentangkan pergelangan tangan anda sedikit.
Walaupun dengan pergerakan monoton yang lain, rehat berkala dianjurkan semasa anda bergerak dan dengan itu menawarkan ragam badan dari pergerakan berulang. Untuk mencegah tendonitis yang disebabkan oleh senaman, penting untuk panaskan dan regangkan dengan teliti sebelum bersenam.
