Terapi mana yang perlu?
Terapi mana yang diperlukan bergantung terutamanya pada dua soalan. Sekiranya kanak-kanak itu hanya sedikit berat badan berlebihan (lebih dari 90 persen) dan diharapkan dia akan bertambah panjang, cukup untuk berusaha menjaga berat badannya. Sekiranya badan bertambah panjang sementara berat badan tetap stabil, BMI secara automatik akan menurun - anak akan kehilangan berat badan tanpa kehilangan berat badan.
Sekiranya kanak-kanak gemuk (berat di atas persentil ke-97), disarankan untuk mengurangkan berat badan untuk menurunkan BMI. Dalam kes ini, langkah pertama adalah pergi ke pakar pediatrik. Dia akan membincangkan konsep terapi yang diperlukan.
- Berapakah berat badan berlebihan kanak-kanak?
- Adakah masih ada pertumbuhan yang panjang? Ini berlaku pada usia 5 hingga 7 tahun dan dari 11 hingga 18 tahun.
Selepas diet sedemikian, berat badan hampir tidak dapat stabil dalam jangka panjang dan ada risiko kesan yo-yo (meningkat lebih cepat dan lebih banyak daripada sebelumnya diet). Di samping itu, diet ini dapat mendorong perkembangan gangguan makan.
Peralihan perlahan
Adalah masuk akal untuk berubah secara perlahan tetapi kekal menjadi campuran seimbang, rendah lemak dan karbohidrat tinggi diet. Tabiat makan dan corak makan harus diubah secara perlahan dan dalam beberapa langkah. Hanya dengan cara ini, anak berpeluang menjaga berat badannya dalam lingkungan normal.
Perubahan dalam diet dengan diet campuran yang dioptimumkan sebagai asas dapat dipindahkan ke seluruh keluarga dan sihat untuk semua orang. Untuk berat badan berlebihan anak, adalah lebih baik jika seisi keluarga bersedia mengubah diet mereka secara beransur-ansur. Anak-anak tidak dapat menguruskan tugas ini sahaja dan memerlukan sokongan.
Di samping itu, penting untuk mengubah tingkah laku senaman anak-anak menjadi lebih baik. Di sini juga, ibu bapa diminta untuk menyara anak mereka. Dunia tempat duduk harus menjadi dunia pergerakan.
Ini bermula dalam kehidupan seharian dan teladan ibu bapa adalah penting. Di sini juga, perubahan langkah kecil dianjurkan agar tidak membebankan anak. Adakah pelangsingan melalui penurunan pelangsingan juga berfungsi?
