Diastasis Rectus: Terapi

Langkah-langkah am

Jangan ketegangan otot perut lurus semasa diastasis rektum masih terasa!
- Elakkan mengangkat berat
- Elakkan menekan semasa pergi ke tandas - jika terdapat sembelit (sembelit), ia harus dirawat sebagai makanan
- Bangun dari tempat tidur hanya di sebelah, iaitu gulung pertama ke sisi dan kemudian berehat di sisi lengan, sehingga dapat duduk
Selepas kelahiran: lakukan gimnastik selepas bersalin / lantai pelvik latihan.
Latihan dari otot perut / diastasis rektus latihan.
Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
- BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.

Terapi fizikal - diastasis rektus latihan: Ini melibatkan menegangkan otot secara menyerong manakala ahli terapi memegang pepenjuru otot perut bersama-sama; Selanjutnya, bahu ditarik ke atas dan didorong untuk melawan. Mulakan latihan: 2 hari selepas kelahiran secara spontan atau 2 minggu selepas sekte (bahagian caesar) Untuk dielakkan:
- Latihan yang melatih lurus atau dangkal otot perut (contohnya, crunches atau situps); ini hanya akan memperburuk masalah
- Latihan dengan backbend yang kuat (contohnya, yoga latihan: unta, anjing atau busur).