Perut Kerengsaan (Dispepsia Berfungsi): Terapi

Langkah-langkah am

Pendidikan dan jaminan mengenai kebajikan ("kebaikan") dari keadaan.
Promosi tanggungjawab peribadi
Penghapusan kekurangan pergerakan dan kurang tidur (jika ada).
Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
Mengelakkan tekanan psikososial (penyelesaian konflik dalam bidang psikososial):
- Akut dan kronik tekanan (di tempat kerja, keluarga).
- kebimbangan
- buli
- Konflik mental

Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
Mematuhi cadangan diet khas berikut:
- Sekiranya aduan seperti belching, tekanan perasaan di perut, sakit perut yang tidak selesa (sakit perut), loya (loya)/muntah dan / atau rasa kenyang dipicu oleh pengambilan makanan atau minuman tertentu, ia harus dielakkan.
- Elakkan makanan berlemak
- Beralih ke beberapa makanan kecil dan biasa dapat memperbaiki gejala mudah marah perut (berfungsi dispepsia).
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan.
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Psikoterapi boleh membantu dalam banyak pesakit, terutama kerana dadah terapi biasanya tidak menghasilkan kesan yang mencukupi. Matlamat bentuk ini terapi semestinya harus tekanan pengurangan dan pengendalian situasi konflik dengan betul. Sebagai tambahan, kelonggaran teknik seperti latihan autogenik atau otot progresif kelonggaran selepas Jacobson boleh ditawarkan.
Maklumat terperinci mengenai perubatan psikosomatik (termasuk Pengurusan Tekanan) anda akan terima dari kami.