Ubah tabiat mandi dan mandi (hanya mandi pendek dan mandi; tidak terlalu panas, tetapi suhu 32-36 ° C; kemudian sapukan dan sebarkan minyak /air emulsi pada lembap kulit, kemudian mandi sebentar).
Menjimatkan penggunaan agen pembersih seperti sindiket atau sabun.
Mengelakkan agen pembersih yang mengandungi alkohol
Menjaga kelembapan berterusan
Dalam sejuk musim, melindungi kulit dari sejuk (pengeluaran sebum kulit sudah menurun pada suhu luar 8 ° C): Memakai sarung tangan, dll.
Pengambilan cecair yang mencukupi (1.5-2.0 l / hari).
Diet kaya dengan asid lemak omega-6 asid gamma-linolenik (GLA). Makanan yang kaya dengan GLA adalah lemak dan minyak seperti primrose petang, biji currant hitam dan borage minyak biji.
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.