Fobia Sosial: Terapi

Perubatan Sukan

• Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal harus menjadi sebahagian daripada rancangan rawatan.
• Endurance latihan (latihan kardio).
• Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
• Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Psikoterapi

• Tiang terpenting dari terapi Untuk fobia sosial is psikoterapi. Prosedur berikut ada:
  • Terapi perilaku kognitif (CBT)
  • Terapi psikodinamik
  • Pengurusan Kebimbangan
  • Latihan kemahiran sosial
  • Teknik relaksasi
• Selepas sembilan bulan psikoterapi, kumpulan mereka yang dirawat terapi tingkah laku kognitif menunjukkan tanda penyembuhan yang jelas pada 60% pesakit; kumpulan mereka yang dirawat dengan terapi psikodinamik yang disebut menunjukkan tanda-tanda rawatan yang jelas pada 52% pesakit. Kumpulan kawalan adalah pesakit yang berada dalam senarai menunggu selama enam bulan; mereka menunjukkan tanda-tanda penyembuhan pada 15% kes. Kesimpulan: psikoterapi sangat berkesan untuk petunjuk ini. Perlu diperhatikan bahawa peningkatan berterusan selama dua tahun selepas rawatan.
• Maklumat terperinci mengenai perubatan psikosomatik (termasuk Pengurusan Tekanan) tersedia dari kami.

Kaedah rawatan pelengkap

• Akupunktur - nampaknya merupakan intervensi yang sesuai untuk merawat pesakit dengan gejala kegelisahan kronik apabila bentuk terapi lain tidak berjaya