. terapi kecenderungan jatuh dijalankan bergantung kepada penyebabnya. Selanjutnya, penjelasan mengenai punca sebenar jatuh dan penghapusan yang sama.
Rujukan ke jabatan kecemasan diperlukan:
- Sekiranya jatuh membawa kepada kesakitan yang teruk
- Apabila terdapat kecederaan yang jelas atau tidak bergerak.
Langkah-langkah am
- Laksanakan langkah-langkah untuk mencegah jatuh (pencegahan jatuh): lihat di bawah Kecenderungan jatuh/ pencegahan.
- Kegiatan fizikal / aktiviti sukan (lihat di bawah perubatan sukan) - di sini, selain untuk menguatkan otot, ia pada asasnya berkaitan dengan mobiliti dan latihan rasa seimbang.
- Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
Perubatan sukan
- Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot) - untuk pencegahan.
- Seimbang dan latihan keseimbangan: contohnya latihan seperti menaiki tangga, berdiri di atas satu kaki semasa menggosok gigi; sangat sesuai adalah Tai Chi Chuan - juga dikenali sebagai tinju bayangan.
- Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai (contohnya senamrobik) berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet) bergantung kepada penyebab kecenderungan jatuh.
- Program latihan harus berlangsung sekurang-kurangnya 10 minggu!
- Untuk maklumat terperinci mengenai perubatan sukan, sila hubungi kami.
Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)
- Physiotherapy - termasuk penyediaan rancangan latihan terperinci.
Kaedah rawatan pelengkap
- Latihan getaran seluruh badan ("Latihan WBV"); dua sistem tersedia untuk tujuan ini:
- Sistem plat bergantian sisi dan
- Sistem plat berayun secara menegak atau kemungkinan untuk getaran ganda (menegak dan / atau bergantian sisi).
- Tai Chi - mewakili meditasi dan kawalan badan; meningkatkan kelenturan otot dan sendi dan mempromosikan badan seimbang; warga emas mengalami penurunan 43% lebih sedikit dalam jangka pendek (kadar kejadian IRR 0.57; selang keyakinan 95 peratus 0.46 hingga 0.70); dalam jangka masa panjang, risiko jatuh dikurangkan sebanyak 13% (IRR = 0.87; 0.77-0.98).