Kneipp terapi adalah kaedah rawatan yang popular kesihatan aduan dengan panas dan sejuk pelakon. Walau bagaimanapun, mandi dan overlay seperti panas air botol juga dapat membantu mempengaruhi secara positif kesihatan. Kami membentangkan ini dan yang lain-sejuk terapi di bawah.
4. Terapi Kneipp: boleh digunakan serba boleh.
Kneipp terapi terdiri daripada sejuk atau curahan panas ke bahagian badan tertentu. Bergantung pada kawasan badan dan air suhu, tuang boleh memberi kesan yang sama sekali berbeza.
Kneipp terapi hendaklah berlangsung di bilik yang hangat sekiranya boleh. The air tuang datang dari selang atau tin penyiram dan ditujukan khusus pada satu bahagian badan. Cucian sejuk ke atas lengan mempunyai kesan merangsang, air sejuk di atas lutut dan paha urat varikos dan membantu menentang gangguan tidur. Tuang panas di leher, sebaliknya, melonggarkan ketegangan.
Secara amnya, kira-kira sejam rehat harus diperhatikan setelah penggunaan Kneipp, di mana badan yang disejukkan perlahan-lahan menjadi panas kembali.
5. mandi untuk berehat dan masalah tidur.
Hampir tidak ada yang memanggil mandi penuh santai di terapi malam. Tetapi itulah hakikatnya, kerana dengan mandi air hangat kita secara khusus meluangkan masa dan memberikan tubuh dan jiwa kelonggaran rehat. Dengan bahan tambahan yang betul, tubuh tidak hanya dapat menenangkan atau menyegarkan, tetapi juga sejuk atau bronkitis boleh diperangi.
Mandi di air sejuk juga boleh memberi kesan yang menenangkan. Walau bagaimanapun, walaupun anda dapat menikmati mandi penuh hangat hingga 20 minit, anda tidak boleh menghabiskan lebih dari satu minit di dalam air sejuk. Di samping itu, mandi setengah, di mana air hanya sampai ke pusar, cukup di sini. Naturopaths bersumpah dengan kesan santai dari a mandi sejuk on gangguan tidur.
Edisi ke-6: botol air panas dan Co.
Mungkin jenis lapisan yang paling terkenal ialah botol air panas klasik. Walau bagaimanapun, bantal ceri yang dihangatkan, tambatan moor atau pek Fango melepaskan ketegangan atau kejang di kawasan yang terjejas.
Kompres yang diperbuat daripada kentang rebus membantu melawan pengap hidung. Beg kapas berisi bawang pada telinga melegakan sakit telinga. Lebam dan keradangan diatasi dengan kompres sejuk. Cukup beg yang berisi es batu hancur digunakan untuk tujuan ini.
7. terapi melampau hanya atas nasihat perubatan.
Bagi kebanyakan orang, panas sauna dan pancuran air sejuk adalah tekanan maksimum yang mereka ambil kesihatan. Sukar untuk membayangkan ada orang yang duduk secara sukarela melecur air panas atau menggigil bikini dalam suhu sub-sifar yang melampau. Tetapi itulah yang dilakukan oleh beberapa orang demi kesihatan mereka.
pesakit dengan rematik, artritis, neurodermatitis or psoriasis sering dapat dibantu dengan terapi selsema. Untuk melakukan ini, mereka biasanya berjalan melalui beberapa ruang yang semakin sejuk satu demi satu. Di ruang terakhir, di mana seseorang tidak boleh tinggal lebih dari tiga minit, suhu boleh mencapai minus 110 darjah Celsius.
Di tempat mandi yang terlalu panas, di sisi lain, orang yang ingin meningkatkannya sistem imun dan mempercepat peluh metabolisme mereka. Di sini, suhu boleh mencapai 43 darjah Celsius, secara artifisial menaikkan badan menjadi a demam.
Walau bagaimanapun, terapi ekstrim seperti itu hanya boleh dilakukan di bawah arahan dan pengawasan doktor, seperti peredaran dengan cepat boleh menjadi berlebihan di sini.
