Postur misiksi yang betul pada gadis kecil: air kencing harus memasuki tandas melalui jalan terpendek; gunakan sisipan tandas atau tapak kaki kanak-kanak untuk menyokong kaki; sambil melebarkan paha dan sedikit membongkok ke hadapan membuang air kecil.
Kebersihan alat kelamin
Sekali sehari, kawasan kemaluan harus dicuci dengan produk penjagaan pH yang neutral. Basuh beberapa kali sehari dengan sabun, losyen intim atau disinfektan memusnahkan mantel asid semula jadi kulit. Murni air mengeringkan kulit, kerap mencuci merengsakan kulit.
Adalah disyorkan untuk menggunakan kain lap sekali pakai.
Mandi lebih baik daripada mandi (melembutkan kulit).
Basuh rambut secara berasingan untuk mengelakkan membasahi vulva (alat kelamin luar) dengan syampu.
Mengeringkan kulit dengan menggunakan tuala penyerap lembut atau sejuk rambut pengering dipegang jauh.
Memakai seluar dalam hanya apabila kulit benar-benar kering.
Seluar dalam harus diganti setiap hari dan boleh bernafas (bahan kapas).
Bahan sintetik yang tidak telap ke udara menjadikan tempat pembiakan patogen yang ideal.
Sapukan minyak dan pelembap yang mungkin disejukkan beberapa kali sehari untuk vulvovaginitis (keradangan pada alat kelamin luar dan vagina).
Penggunaan kertas tandas biasa dan tidak berwarna.
Penggunaan serbet atau seluar dalam tanpa wangi.
Pakaian
Mengelakkan kelembapan, berpeluh, panas (mungkin meningkat vulvitis/ radang alat kelamin luar, tempat pembiakan patogen yang ideal) dengan memakai seluar dalam kapas yang luas dan bernafas (lebih baik 100%)
Mengelakkan pakaian dalam nilon atau sintetik lain.
Mengelakkan pakaian yang kemas (legging, seluar, pakaian ketat, seluar pendek basikal); skirt dan gaun membolehkan udara beredar dengan lebih baik
Tukar seluar dalam setiap hari
Jangan memakai seluar dalam, misalnya, pada waktu malam, di rumah.
Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
Laser CO2 pecahan faraj terapi (CO2 vulvovaginal terapi laser) - prosedur inovatif, invasif minimum, bukan pembedahan dan bukan hormon untuk rawatan disfungsi vulvovaginal, kebanyakan berulang dan sukar dirawat, terutama mengenai seksualiti dan penyakit di kawasan intim. Terutama wanita di premenopausal / menopaus atau lain-lain kekurangan estrogen keadaan (misalnya vulvitis atropik / kolpitis) menderita penyakit ini. Bentuk ringan dari inkontinensia kencing, mendesak simptom, berulang secara kronik cystitis dan gejala penurunan juga boleh bertambah baik. Terutama adalah hasil yang sangat baik dalam rawatan lichen sclerosus, biasanya menghilangkan keperluan untuk kortisonterapiMengesankan adalah kadar kesan sampingan minimum dan tidak adanya komplikasi dengan kaedah ini, serta kemungkinan penggunaan selepas kemoterapi atau sinaran terapi. Walau bagaimanapun, penilaian oleh kajian terkawal masih kurang. Untuk perinciannya, lihat bab: “Vulvovaginal CO2 terapi laser".
Ubat pemakanan
Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
seminggu atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
