Terapi
Rawatan yang sederhana sakit pinggang biasanya boleh dilakukan sendiri oleh pesakit. The leher harus dilindungi, iaitu bergerak sekecil mungkin. Di samping itu, kehangatan dianggap sebagai kesakitan-melegakan.
Terdapat juga pek tanah liat penyembuhan yang boleh diletakkan di leher dan dapat memperbaiki simptom. Di samping itu, bergantung kepada tahap keparahan kesakitan, anda boleh menggunakan klasik ubat penahan sakit seperti aspirin or ibuprofen. Sebagai peraturan, aduan selepas a sakit pinggang dalam leher mereda selepas beberapa hari.
Sekiranya mereka bertahan lebih lama, disarankan untuk berjumpa doktor, kerana ini akan menghilangkan penyakit yang mendasari yang lebih serius. Pada prinsipnya, sangat penting bahawa dalam hal sakit pinggang, anda tidak lagi mempromosikan postur yang melegakan dengan menghilangkan sebarang latihan fizikal. Walaupun ia menyebabkan kesakitan atau tidak menyenangkan, anda harus berusaha untuk terus aktif dan dengan itu memperbaiki perjalanan penyakit ini.
Rehat di tempat tidur pastinya tidak dianjurkan jika berlaku lumbago dan boleh memburukkan lagi gejala melalui regangan satu sisi. Ramai pesakit mendapat latihan sukan ringan seperti berjalan atau, pada orang terlatih, berjoging, menyenangkan. Untuk melonggarkan kawasan otot di sekitar kesakitan, disarankan untuk dilakukan regangan latihan untuk kawasan yang terjejas.
Sekiranya terdapat ketidakpastian mengenai latihan fizikal, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor atau ahli fisioterapi. Painkillers seperti ibuprofen, aspirin or parasetamol boleh berkesan untuk proses penyembuhan yang baik. Kesakitan juga memicu pesakit untuk tetap berada dalam keadaan lembut.
Tetapi tentu saja, aktiviti fizikal hanya dapat dilakukan hingga tahap toleransi tertentu dan tidak boleh dipaksa dengan kesakitan yang kuat.Kinesiotape didasarkan pada pemahaman bahawa otot sembuh lebih cepat apabila mereka digerakkan dan dibekalkan dengan baik darah. Dengan mengangkat kulit secara halus dan tisu penghubung atas otot dengan Kinesiotape, ada lebih banyak ruang untuk darah dan lain-lain cecair badan mengalir ke dalam dan di sekitar otot. Ini juga boleh menyumbang kepada pengurangan kesakitan dan otot kelonggaran.
Oleh itu, langkah-langkah selanjutnya untuk penyembuhan dapat dicapai tanpa banyak usaha. Sekiranya sakit lumbago, urutan boleh disarankan dan membantu melonggarkan dan mengendurkan tisu otot keras di sekitar titik sakit. Walau bagaimanapun, sangat mustahak untuk mengelakkan urut kuat dan intensif tekanan, terutamanya secara langsung pada kesakitan maksimum.
Dianjurkan juga untuk melakukan urutan oleh ahli fisioterapi. Selanjutnya, rehat di tempat tidur tidak boleh diperhatikan dan selepas urut tisu otot yang dilonggarkan harus digunakan untuk aktiviti fizikal. Suntikan boleh digunakan untuk melegakan yang teruk dan ketat sakit belakang.
Ini digunakan secara langsung di dekat titik sakit dan mempunyai kesan pengurangan kesakitan di sana. Pengurangan kesakitan bermaksud bahawa pesakit cenderung untuk mengambil postur yang melegakan dan otot kemudian dapat dilepaskan dari ketegangannya. Sebilangan besar doktor menggunakan suntikan dengan tindakan pantas ubat penahan sakit.
Cortisone, yang mempunyai kesan anti-radang, juga dapat ditambahkan pada suntikan ini. Walau bagaimanapun, kajian tidak membuktikan kelebihan menyuntik kortison dalam kes sedemikian. Untuk mengurangkan simptom dan kembali bergerak dengan lebih cepat, tentunya ada juga beberapa rawatan di rumah.
Setiap orang mesti mencari secara individu yang mana yang paling baik membantunya. Beberapa orang yang terjejas menghargai kehangatan di kawasan yang menyakitkan, yang dapat dicapai dengan botol air panas, panas plaster atau bantal batu ceri. Mandi yang hangat juga dapat melegakan.
Kemungkinan lain adalah dengan menggunakan minyak Johannis yang hangat ke kawasan yang terjejas. Penyembuhan kentang cuka lebih disarankan oleh beberapa orang - bahagian belakangnya disapu dengan cuka hangat dan kemudian diurut dengan kentang tumbuk suam. Pesakit lain lebih suka sejuk dan berasa lega dengan penyejuk atau pembalut curd.
