pencegahan
Pencegahan: Setiap orang dapat dan harus mencegah penyakit, terutama kehilangan tulang, melalui keseimbangan dan sihat diet dalam kombinasi dengan senaman biasa. Ini adalah langkah-langkah yang boleh diambil oleh semua orang tanpa kesan sampingan. Latihan: Kajian saintifik membuktikan hubungan erat antara aktiviti fizikal dan ketumpatan tulang.
Jumlah senaman yang mencukupi memberi kesan positif walaupun osteoporosis sudah bermula, iaitu pesakit sudah menderita akibat osteoporosis. Senaman dapat memperlambat kehilangan tulang, tetapi tidak semua latihan mempunyai kesan positif. Dalam kes osteoporosis yang sudah bermula, peningkatan jumlah latihan bahkan boleh membahayakan dalam keadaan tertentu, jadi anda harus berjumpa doktor sebelum meningkatkan jumlah latihan anda.
Kalsium - Metabolisme: Tahap fosfat yang meningkat dalam badan mungkin dapat menghalang penyimpanan kalsium dalam badan. Kalsium dan metabolisme fosfat berkait rapat. Oleh itu, adalah mustahak untuk memastikan bahawa fosfat tidak tertelan dalam jumlah yang berlebihan diet.
Banyak fosfat terkandung, misalnya, dalam minuman ringan yang mengandung kafein. Oleh kerana kopi meningkatkan pengeluaran air kencing dan dengan itu membuang kalsium dari badan, kami juga menyarankan agar tidak minum kopi terlalu banyak. Perkumuhan kalsium yang berlebihan juga disebabkan oleh pengambilan alkohol.
Peningkatan penggunaan daging juga memberi kesan negatif, terutamanya pengambilan daging babi dan sosej sering dianggap negatif. Semua ubat yang dinyatakan dalam terapi dapat digunakan juga dalam konteks pencegahan perubahan dos. Sekiranya penyebab osteoporosis adalah gangguan makan seperti anoreksia or bulimia, psikoterapi harus dimulakan pada masa yang sama untuk merawat penyebabnya.
Prognosis
Osteoporosis yang tidak dirawat berkembang secara berterusan. Ini boleh menyebabkan perubahan fizikal kekal dalam keadaan tertentu, seperti yang telah dijelaskan di atas. Pelbagai gejala bersama telah ditunjukkan dalam teks.
Yang paling penting disebutkan di sini sekali lagi: Contoh-contoh ini menunjukkan bahawa teruk bentuk osteoporosis dikaitkan dengan kekal kesakitan dan kadang-kadang sekatan pergerakan yang teruk. Adalah tidak biasa bahawa ketidakupayaan awal dengan keperluan kuat untuk pertolongan dan pergantungan adalah akibatnya. Oleh kerana osteoporosis biasanya menyerang orang tua, tinggal di rumah jagaan kadang-kadang kelihatan tidak dapat dielakkan dalam banyak kes.
Sebaik sahaja risiko dan akibat ini dipertimbangkan secara sedar, harus diketahui oleh semua orang mengapa profilaksis, diagnosis awal dan, dalam keadaan tertentu, rawatan awal osteoporosis sangat penting. Ini adalah satu-satunya cara untuk mengatasi perkembangan penyakit di satu pihak, tetapi juga perkembangan dan komplikasi di pihak lain. -> Kembali ke topik utama Osteoporosis
- Penurunan ketinggian
- Bongkok
- Sakit tulang yang teruk
- Keretakan tulang berganda.
