Tidak betul, terutamanya terlalu cetek bernafas boleh membawa kepada kekurangan bekalan oksigen dan sangat mempengaruhi prestasi dan kesejahteraan badan. Ini kerana bila bernafas terlalu cetek, kapasiti paru-paru tidak digunakan sepenuhnya. Sebilangan udara basi masih kekal di alveoli, dan otot-otot dan organ - tetapi terutamanya otak - tidak mencapai kemampuan sepenuhnya.
Senaman pernafasan
Pernafasan terapi usaha untuk mengimbangi kekurangan ini dan harus membolehkan orang bernafas secara terkawal dan betul, walaupun dalam keadaan tertekan. Senaman pernafasan menggalakkan oksigen pengambilan di paru-paru dan bertujuan untuk mengurangkan ketegangan otot. Oleh kerana pernafasan dikawal oleh autonomi sistem saraf, sebaliknya sistem saraf autonomi juga dapat dipengaruhi dan diselaraskan dengan bernafas.
Pernafasan terapi kini telah mendapat tempat tetap dalam pemulihan setelah operasi di dada kawasan atau untuk rawatan sokongan penyakit pernafasan (mis asma, kronik bronkitis Sistik Fibrosis).
Kos terapi pernafasan
Jika terapi ditetapkan oleh doktor panel sebagai sebahagian daripada terapi atau pemulihan, kesihatan syarikat insurans biasanya menanggung kos rawatan. Mereka yang ingin memperbaiki teknik pernafasan mereka untuk berehat dan pulih setelah hari tertekan di tempat kerja mesti menanggung kosnya sendiri. Dalam banyak kes, kesihatan syarikat insurans juga menawarkan kursus seperti itu bersama dengan pusat pendidikan orang dewasa.
