Sakit Pergelangan Kaki: Terapi

Langkah-langkah am

• Bergantung pada penyakit dan tahap penyakit:
  • Melegakan dan tidak bergerak
  • Cuti sukan
• Sekiranya efusi sendi:
  • Imobilisasi dan rehat dengan penyejukan dan ketinggian sendi mesti diperhatikan
  • Pematuhan peraturan PECH:
    • Jeda "P": berhenti bermain sukan, berehat, tidak bergerak.
    • "E" ais / penyejukan: penggunaan segera dari sejuk, ini sangat penting untuk proses penyembuhan: ia mencegah pengembangan kerosakan tisu; sejuk juga mempunyai kesakitan-melegakan kesanNota pelaksanaan: ulangi setiap 2 hingga 3 jam; jangan sapukan ais terus ke kulit; jangan gunakan secara terbuka luka.
    • Mampatan "C" contohnya pembalut tekanan elastik (ketegangan sederhana).
    • "H" Ketinggian di atas paras jantung: mengurangkan darah bekalan ke tisu yang rosak; penyingkiran cecair tisu dengan lebih baik Catatan semasa pelaksanaan: Sekiranya pembengkakan meluas, angkat selama 1-2 hari.
  • Kemudian boleh dimulakan dengan mobilisasi yang teliti.
• Dalam kes osteoartritis atau degenerasi sendi - lihat di bawah osteoartritis.
• Sekiranya trauma - perawatan bergantung kepada jenis kecederaan.

Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional

• Analgesik u. Anti radang dadah (lihat di bawah ubat terapi).

Terapi pembedahan

• Arthrodesis (pengerasan) dari buku lali sendi untuk buku lali osteoartritis.

Bantuan perubatan

• Penjagaan ortotik untuk buku lali osteoartritis: tapak kaki, kaki tinggi, tumit penyangga, alat roll-off yang tersembunyi, penyekat tunggal.

Ubat pemakanan

• Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
• Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
  • Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
  • Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
• Mematuhi cadangan diet khas berikut:
  • Diet yang kaya dengan:
    • Omega-3 asid lemak (asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) - sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak seperti salmon, ikan haring, ikan tenggiri).
• Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
• Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
• Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)

• Termoterapi, ini terdiri daripada terapi panas dan sejuk (cryotherapy):
  • Haba terapi dalam bentuk balneoterapi atau elektroterapi mempunyai kesan analgesik (melegakan kesakitandan boleh meningkatkan mobiliti dan kesihatan-kualiti hidup yang berkaitan.
  • Cryotherapy digunakan hanya pada osteoartritis yang aktif dan radang.
• Elektroterapi
• Terapi ultrabunyi

Kaedah rawatan pelengkap

• Akupunktur - untuk pengurusan kesakitan