Kulit Kulit Jeruk (Selulit): Terapi

Langkah-langkah am

Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
- BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
- Jatuh di bawah had BMI yang lebih rendah (dari usia 45: 22; dari usia 55: 23; dari usia 65: 24) → Penyertaan dalam program yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
Notis. Krim and salap terhadap selulit ditawarkan berulang-ulang kali. Namun, adakah mereka benar-benar dapat membawa kelegaan adalah kontroversi.

Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (produk bijirin penuh).
- Pada siang hari harus kira-kira 2.5 liter cecair dari makanan dan minuman (kecuali jika ada kontraindikasi terhadapnya).
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.

Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
Penyediaan a kecergasan or pelan latihan dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.

Ekstrasorporeal kejutan gelombang terapi (ESWT) - radial juga terapi gelombang kejutan fokus mencetuskan pengaktifan sel stem. Dalam satu kajian, subjek dalam kumpulan intervensi menjalani 6 sesi terapi gelombang kejutan fokus (ESWT fokus elektromagnetik, fluks tenaga ketumpatan 0.35 mJ / mm2, 2,000 denyutan setiap sesi) dan gluteal harian yang dikendalikan sendiri latihan kekuatan dalam bentuk dua latihan. Titik akhir kajian utama adalah "selulit skor keparahan ”(CSS) dengan julat 0 (tanpa selulit) hingga 15 mata (selulit maksimum). Hasil perubahan CSS antara kumpulan intervensi dan kumpulan kawalan sangat ketara: dalam kumpulan intervensi, CSS bertambah baik dari 10.9 ± 3.8 sebelum menjadi 8.3 ± 4 mata selepas 12 minggu (p = 0.001; Peningkatan 2.53 mata; 95% CI [ selang keyakinan]: 1.43-3.62 mata). CSS di plasebo kumpulan tetap tidak berubah pada 10.0 ± 3.8 mata (p = 0.876; 95% CI: 1.1-0.97 mata).