Terapi sindrom hujung patellar

Bagaimana sindrom patellar tip dirawat?

. sindrom hujung patellar (lutut pelompat) terutamanya dirawat secara konservatif. Oleh kerana sindrom tendon patela sepenuhnya sukar dan panjang untuk dirawat, langkah-langkah profilaksis untuk mengelakkan sindrom tendon patela sangat penting. Ini termasuk otot yang baik regangan, memanaskan badan sebelum bersenam dan perlahan-lahan meningkatkan intensiti senaman.

Sebagai langkah pencegahan profilaksis, pembalut / ortosa pita lembut dan melegakan untuk tendon patellar dapat digunakan. Langkah utama yang paling penting dalam kes sindrom patellar tendon adalah rehat sukan yang konsisten, yang tidak boleh terlalu pendek. Tempohnya bergantung pada gejala.

Kami menganggap jangka masa antara 6 minggu hingga 3 bulan adalah wajar. Selepas itu, anda harus mendekati had tekanan anda dengan berhati-hati. Tanpa rehat sukan, tidak mungkin mencapai kebebasan dari gejala walaupun di bawah langkah terapi yang dinyatakan di bawah!

Langkah-langkah terapi fizikal dan fisioterapeutik ditunjukkan sebagai tindakan segera sekiranya berlaku akut sindrom hujung patellar. Ini termasuk penggunaan terapi: Langkah-langkah terapi yang berbeza dapat digunakan dalam kombinasi. Juga menjanjikan adalah pengambilan sementara ubat anti-reumatik bukan steroid (NSAID) seperti Ibuprofen, Diclofenac (Voltaren®).

Penyusupan (overmoulding) tisu meluncur tendon dengan a kortison penyediaan juga merupakan prosedur terapi yang berjaya dikendalikan oleh kajian untuk sindrom hujung patellar. Dalam kes ini, kortison penyusupan ke dalam tisu tendon itu sendiri mesti dielakkan dengan segala cara, kerana jika tidak, terdapat risiko kematian tendon (nekrosis) dan tendon patela mungkin terkoyak. Walaupun, seperti yang telah disebutkan, sindrom ujung patellar (lutut Springer) bukanlah penyakit radang secara histologi, terapi anti-radang dengan NSAID dan kortison membantu.

  • Sejuk / panas
  • Semasa (rangsangan elektrik)
  • Ultrasound
  • Urut (urut geseran)
  • Physiotherapy
  • Terapi gelombang kejut

Latihan yang berguna secara terapi adalah komponen penting dalam rawatan patellar tendinitis. Pelbagai latihan bermula dari fokus utama latihan kekuatan kepada umum penyelarasan and berlari latihan, dan juga regangan senaman. Walau bagaimanapun, di atas semua itu regangan latihan harus dilakukan sebelum bermulanya sindrom patellar tendon untuk mengelakkan atau mengurangkan risiko gambaran klinikal ini.

Oleh itu, senaman regangan sangat sesuai sebelum mencadangkan sukan dalam konteks program pemanasan. Perhatian khusus harus diberikan kepada peregangan paha otot, sejak itu tendon memancar di luar patella ke ligamentum patellae, sehingga mewujudkan hubungan fungsional dan anatomi antara kedua struktur tersebut. Profilaksis, iaitu pencegahan senaman regangan berfungsi untuk mengurangkan beban tekanan pada patella dan untuk mengurangkan ketegangan otot baki paha otot.

Kaedah terbaik untuk mencegah sindrom patellar tip adalah dengan melakukan pelbagai senaman regangan. Jika tidak, bagaimanapun, latihan tertentu untuk kes sindrom tendon patellar yang nyata juga berfungsi sebagai langkah terapi selepas rawatan pembedahan kecederaan. Sebagai alternatif, latihan juga dapat digunakan sebagai terapi konservatif bebas, sehingga pembedahan tidak diperlukan sama sekali, kerana keparahan patela tendinitis tidak begitu tinggi.

Dalam kedua kes tersebut, tujuan latihan adalah terutamanya untuk menguatkan dan menstabilkan otot-otot sendi lutut dan wilayah patellar. Alat otot yang jelas pada paha serta kestabilan yang baik bukan sahaja mengurangkan risiko patellar tendinitis, tetapi juga mempercepat proses penyembuhan. Latihan khas untuk menguatkan otot paha adalah, misalnya, "duduk di dinding".

Di sini, anda berdiri sekitar satu langkah dari dinding dengan ruang selebar pinggul di antara kaki anda. Kemudian anda bersandar di dinding dan menganggap kedudukan berjongkok dengan lutut dibengkokkan pada 90 °. Anda dengan demikian duduk di dinding seolah-olah anda sedang duduk di kerusi. Untuk mencapai kesan latihan, kedudukan harus dipegang sekurang-kurangnya 30 saat. Latihan statik ini melatih otot paha dengan sangat baik dan mempunyai kelebihan sangat mudah dilakukan. Latihan selanjutnya untuk membina otot ditunjukkan dengan baik oleh ahli fisioterapi atau kecergasan pelatih, supaya pelaksanaan yang betul dapat dikawal dan kejayaan terapi dapat diramalkan.