Terapi Tingkah Laku Dialektikal
Dialektikal terapi tingkah laku adalah satu bentuk psikoterapi dikembangkan oleh ahli psikologi dan sering digunakan pada pesakit dengan sindrom garis batas. Pada prinsipnya, ia adalah terapi tingkah laku kognitif, tetapi ia juga berkesan meditasi latihan untuk membantu pesakit memperoleh cara berfikir yang baru. Pada dasarnya seseorang dapat mengatakan bahawa terapi mempunyai dua titik permulaan.
Yang pertama adalah pendekatan dialektik, yang melibatkan mengenali sudut pandang yang bertentangan, menerimanya dan berusaha mencari jalan tengah. Ini dapat bermakna bahawa pesakit harus merasakan bahawa dalam situasi yang sukar, mereka tidak semestinya bertindak balas dengan kemarahan yang berlebihan tetapi mereka menerima situasi seperti itu dan cuba melakukan perbincangan berdasarkan fakta. Pendekatan kedua, pendekatan tingkah laku, merujuk kepada perubahan tingkah laku seperti itu.
Di sini, sebagai contoh, ini adalah tentang menghargai tingkah laku yang baik dan dengan itu mempromosikannya. Dialektikal-terapi tingkah laku tidak hanya digunakan untuk pesakit garis batas tetapi juga untuk pesakit dengan gangguan makan. Terapi boleh dijalankan secara rawat jalan atau pesakit luar, dalam terapi individu atau terapi berkumpulan.
Di samping itu, terdapat farmakoterapi yang berfungsi dengan penggunaan ubat-ubatan. Di sini, sebagai contoh, neuroleptik atau antidepresan diberikan untuk memudahkan pesakit memulakan terapi yang akan datang. Jika tidak, penggunaan ubat-ubatan tersebut tidak digalakkan untuk pesakit garis batas.
Yang lebih penting adalah terapi individu. Selama ini pesakit harus menangani masalahnya dan berusaha menyelesaikannya. Dalam terapi individu adalah penting bahawa pesakit dan ahli terapi mencapai kesepakatan di mana pesakit berkomitmen untuk bekerjasama dengan cara yang terbaik dan tidak mengganggu terapi (malangnya ini sering berlaku pada pesakit yang bersempadan) dan ahli terapi pada gilirannya berkomitmen untuk melakukan segala yang mungkin untuk membantu pesakit.
Pesakit kemudian harus menyimpan buku harian untuk waktu tertentu di mana peristiwa negatif dan pemikiran bunuh diri serta pengalaman positif dicatatkan. Sebagai tambahan kepada terapi individu, selalu ada perkhidmatan telefon kecemasan yang tersedia, kerana situasi boleh timbul semasa terapi di mana tidak ada ahli terapi yang tersedia dan pesakit merasa terbeban. Pada saat-saat ini, ada kemungkinan untuk menghubungi ahli terapi atau orang lain yang biasa dengan terapi batas.
Setelah terapi individu, terapi berkumpulan berlangsung, yang terdiri daripada lima modul. Salah satunya adalah kesedaran dalaman. Di sini adalah penting bahawa pesakit dapat menggambarkan dan menyedari apa yang dia rasakan.
Sekiranya pesakit merasa gembira, dia seharusnya dapat menunjukkannya (misalnya dengan tersenyum) dan juga dapat menyampaikannya kepada orang sekelilingnya, jika dia merasa sedih, dia juga harus mengucapkan perasaan ini dan sebagainya. Modul seterusnya adalah apa yang disebut toleransi tekanan. Di sini adalah penting bahawa pesakit tidak segera bertindak balas secara emosional dalam situasi tertekan, tetapi membiarkan keadaan itu mempengaruhi dirinya terlebih dahulu dan kemudian berfikir secara realistik mengenai apakah keadaan itu dapat diatasi dengan baik.
Modul ketiga membincangkan pengendalian perasaan. Di sini adalah penting bahawa pesakit dapat mengklasifikasikan perasaan yang akan timbul dalam dirinya. Dia seharusnya dapat membezakan antara perasaan gembira, penuh harapan, marah, sedih dan semua perasaan lain.
Ini membolehkan pesakit mengawal setiap keadaan dan setiap emosi. Modul keempat berkaitan dengan membina rangkaian sosial, iaitu dengan kemahiran interpersonal. Di sini pesakit harus belajar bagaimana cara terbaik untuk mendekati orang, bagaimana terlibat dengan mereka dan juga bagaimana mengalami kemunduran atau kekecewaan sekali sekala, tetapi yang dapat dimaafkan kerana persahabatan.
Di sini adalah penting bahawa pesakit mengetahui bahawa dia juga boleh berada di latar belakang untuk menjaga persahabatan. Modul terakhir berkaitan dengan harga diri. Pesakit harus belajar bahawa dia sendiri adalah orang yang harus dihargai oleh orang lain. Bahawa dia dibiarkan mempunyai pemikiran positif tentang dirinya dan dia dapat melakukan sesuatu yang baik untuk dirinya sendiri. Semua modul ini harus dikembangkan dan diinternalisasi dalam terapi kumpulan.
